美容養顏食譜大全

  養顏是使容貌美麗的一門技術也是一門藝術。擁有美麗無瑕的臉蛋是每個人追求的目標,怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無瑕的臉蛋?下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  1.生食.核桃

  核桃10個去掉殼後,生吃。

  2. 南瓜銀耳湯

  做法是南瓜30克,銀耳2朵。冰糖10克,大棗6個,枸杞子10克。兌水500克熬製成湯。

  3.小米枸杞桂圓粥

  做法是小米60克、枸杞20克、桂圓30克加入1000克清水,熬製熟後再加入冰糖10克,待冰糖融化後出鍋食用。

  4.紅棗枸杞湯

  做法是。大紅棗2個,枸杞子20克,加500克清水熬製成湯。

  5.青瓜菜

  做法是青瓜300克切成小段,2克食鹽,陳醋1勺,芝麻香油2克。冰糖2克,植物油50克。放鍋內炒熟即可。

  6.檸檬湯

  做法是檸檬一個,放入200克清水裡熬製5分鐘後,加入紅糖20克,攪勻即喝。

  7. 薏仁蓮子湯

  做法是薏仁50克、蓮子100克,冰糖5克。兌清水500克熬製。

  8.紅棗鹽水湯

  做法是大紅棗8個,兌水200克熬製後加入食鹽2克,攪拌均勻。

  9.紅豆湯

  主料紅豆100克兌清水600毫升,熬製成粥後再加入白砂糖5克待糖充分融化後出鍋,趁熱喝。

  10.綠豆金銀花湯

  方法是用綠豆100克洗淨,加入500克清水熬製,水開後加入20克金銀花,熬製成湯。綠豆要煮開花。

  補血養顏食譜

  養顏補血燕麥粥

  說起燕麥,大多數人不會陌生,它不但營養成分高,而且質量優。你有沒有想過自己親手煲一碗燕麥粥呢?

  材料:核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖

  做法:先泡好核桃、紅棗、龍眼乾,把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡,加入適量的水,開火,記得要看時間啊!粥***了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖,味道更鮮美。

  豬心豬肝粥補血養顏

  材料:豬心、豬肝、薑片、米、生菜、香菜,生粉、鹽、麻油、醬油。

  做 法:將洗淨的米加少許的生油及鹽醃製10到15分鐘,再放入燒開了的水鍋裡,煮上20分鐘左右,將適量的豬心、切好的薑絲、糖、生粉放入鍋中,煲10分 鍾,後再加上豬肝,煲約3分鐘,為什麼豬肝藥放在後面呢,是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油,豬心豬肝粥就算做好了,即可食用。

  功效:養血、補血、安神、補鐵等重要作用,更適宜氣血虛弱,面色萎黃,缺鐵性貧血者食用。

  五紅補血養顏湯

  材料:紅芸豆,紅小豆,紅棗,紅皮花生米,紅糖

  做法:

  1、紅小豆和紅芸豆用清水洗淨,前一天晚上用溫水浸泡2個小時,瀝去水分,將紅芸豆和紅小豆放在一個保鮮袋中,放入冰箱冷凍室冷凍一夜

  2、砂鍋裡放入適量的清水,凍過一夜的紅芸豆和紅小豆放入砂鍋裡,蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,至鍋裡的水開翻滾,加入1小碗冷清水,再蓋好鍋蓋,開大火煮制約20分鐘左右,反覆加水3~4次,直到鍋裡的豆子煮熟變軟

  3、紅棗和紅皮花生米用清水洗淨,然後放入鍋裡,開大火繼續煮制約20分鐘左右,至花生米和紅棗軟熟,即可關火。

  當歸紅棗排骨

  紅棗是個很好的天然美容保養品,而且它的美容作用還能讓你歎為觀止,女人就是要對自己好一點!

  材料:紅棗、當歸、排骨

  做法:取一根排骨,少量枸杞,紅棗12枚,當歸4片。洗淨排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養顏護膚的輔助作用。

  銀耳養顏美容食譜

  一. 百合銀耳肉排湯

  材料:

  豬大排、銀耳、百合、鹽、蔥

  做法:

  1. 百合洗淨,銀耳用水泡發後去根撕成塊;

  2. 排骨洗淨,用開水焯後瀝乾;

  3.在砂鍋內放入3大湯碗水和所有材料,燒開後轉小火煲2小時,用鹽和蔥花調味即可。

  二. 桂圓紅棗銀耳羹

  原料:

  銀耳、紅棗、桂圓乾、冰糖,枸杞。

  做法:

  1、銀耳洗淨用溫水充分泡發去蒂後撕成小塊。桂圓乾、枸杞、紅棗洗淨備用。

  2、鍋內加水放入銀耳,大火煮沸後轉小火燉1小時。

  3、放紅棗、桂圓乾和冰糖繼續燉半小時。

  4、加入枸杞燉10分鐘即可。

  三. 紫薯銀耳湯

  材料:

  紫薯,銀耳,冰糖

  做法:

  1.將銀耳泡發,去蒂洗淨後撕成小朵備用

  2.把紫薯削皮洗淨,切成小塊

  3.鍋裡放清水,放銀耳煮沸後轉小火,煮一個小時

  4.加入紫薯和冰糖再煮30分鐘至紫薯熟透湯汁粘稠即可

  四. 木瓜銀耳糖水

  材料:

  木瓜0.5個,銀耳2小朵,冰糖50克

  做法:

  1.用冷水把銀耳泡10-15分鐘,去掉硬心,撕成小朵,清洗乾淨

  2.木瓜從中間切開,去皮去籽,然後切成小塊

  3.把銀耳放入鍋中燉1小時後,放入冰糖和切好的木瓜

  4.因為木瓜本來就可以生吃,不宜燉太久,10分鐘以後就可以了