懷孕怎樣預防長斑

  懷孕使女人在生理上產生了極大的變化,面板或多或少的都出現了異於平時的狀況。有的人還會出現色斑等面板問題,懷孕長斑的預防最重要的一點是要做好保養,下面就和小編一起來看看吧!

  

  補充維生素淡化臉上色斑

  在懷孕期間,很多準媽媽臉上出現色斑,雖然在懷孕的時候不可以吃任何藥物或者使用任何祛斑產品,但卻可以多給身體補充含維生素C多的食物,在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。

  多用含維生素C的水果做面膜

  水果敷面是最天然有效的護膚方式,也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重,會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉,比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇,但選用果皮就需慎重。還有一種我朋友用的植物面膜也很好,宣致。也很適合孕婦和準媽媽,不刺激不過敏。

  避免吃黑色食物預防臉上長斑

  在懷孕期間,避免吃黑色食物,例如醬油,這型別的食物會增加體內黑色素,導致臉部長斑,臉上已經長斑的準媽媽也應該儘量避免吃這型別的食物,臉上色斑的加深並不利於後期面板的恢復。

  規律生活作息預防臉上長斑

  在懷孕期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠和規律的飲食習慣,就可以預防臉上長斑了。

  減少太陽的直射預防臉上長斑

  雖然經常晒太陽可以有助於身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,使妊娠斑加深,從而不利於面板在生產後的恢復,因此儘量少和太陽進行直接性的接觸。

  長斑的原因

  只在夏季塗抹防晒霜

  有多少美眉是隻在夏季塗抹防晒霜的,夏季太陽光刺眼紫外線強烈,這才讓很多美眉想起為面板塗抹防晒霜,實際上,這樣的做法就會在不知不覺間導致面板滋生斑點,進而產生皺紋,讓面板老化鬆弛。

  紫外線輻射是一年四季都存在的,只在夏季塗抹防晒霜,很顯然面板並沒有真正抵擋紫外線的輻射,漸漸地,斑點會越來越多,面部面板會越來越衰老鬆弛,因此,美眉們要每天都塗抹防晒霜,無論太陽光是否充足,都要塗抹防晒霜,這樣可有效防止面板長出斑點。

  經常熬夜

  面板長斑長痘與經常熬夜脫不了干係,正常情況下,人體的機體在經過了一天的勞作之後,到了晚上需要進行正常的休息,按時睡覺才能夠讓身體和面板正常新陳代謝,我們的面板每晚十一點就會開始新陳代謝排出毒素,而長期熬夜會破壞身體的平衡,導致身體內分泌的紊亂,久而久之,就會令面板滋生斑點和皺紋。

  長期服用避孕藥

  長期服用避孕藥很容易讓美眉們臉上滋生斑點,有研究表明,一般長期口服避孕藥的女性很容易滋長黃褐斑,因此,口服避孕藥也是美眉們長斑的原因之一,建議不想要寶寶的女性朋友們,在性生活中採取其他方式進行避孕,避免長期吃避孕藥導致面板長斑衰老。

  長期情緒壓抑

  斑點的產生與心情好壞大有關係,長期的心情不好、脾氣暴躁,很容易加速腦細胞的衰老,同時,也會傷到身體的免疫系統,人體的免疫系統受到損傷,就很容易長斑長痘。因此,美眉們要適當地讓自己保持開朗愉快的心境,讓心情開朗起來,多聽聽輕音樂,來舒緩自己的心情。

  長期使用偽劣化妝品

  是女人就都愛美,平時都喜歡化個妝什麼的,然而,長期使用偽劣的化妝品,會對面板造成非常大的傷害,導致面板長斑衰老鬆弛皺紋,這都與一些偽劣的化妝品有著直接的關係。