怎樣預防色斑

  色斑的出現掩蓋了女人美麗的面孔,因此預防色斑就顯得十分重要。色斑是大部分女人都會遇到的問題,令人厭煩卻又很難避免。?

  一、要控制好情緒。我們要學會控制好自己的情緒。因為情緒焦慮、抑鬱,會造成氣血執行不暢,進而影響面部及全身面板細胞代謝,使肌膚逐漸失去光澤和彈性,容易生出色斑;

  二、要注重防晒。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因,這也是夏季需要防晒的原因所在。外出時一定要塗抹防晒霜,在強光下時,防晒霜的指數要選得高一些;還有長期對著電腦的女性,最好塗些隔離霜,用完電腦後應洗臉。每週做一次泡浴或桑拿,促進血液迴圈和體內毒素排出;

  三、要保證充足的睡眠。只有睡眠充足才可以防出現血液迴圈不暢、內分泌失調等問題,睡眠不足還會導致膚色灰暗、雀斑等。

  四、要注意身體健康。長斑與疾病有關係,有病就應該去醫治,尤其是婦科病,發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

  除了以上要注意的事項之外,按摩也是很好的方法哦。

  預防色斑 斑面指按法

  將拇指伸直,其餘四指握起,用拇指端點壓斑面中心,按壓方向要垂直,用力由輕到重,穩而持續,使刺激充分透達表皮與真皮之間,忌猛然發力及發力後搖動。按壓點由中心向外做周圍擴充套件,達到斑的邊緣。

  預防色斑 斑面指揉法

  用拇指肚在前按點位置上,畫圓圈轉動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,動作協調有節奏,作用部位為表皮與真皮之間,在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動。

  預防色斑 斑面指抹法

  用拇指側部和食指端部,在點按的部位,由內向外做直線移,壓力應均衡,抹動速度宜緩慢,操作時用力要輕而不浮,重而不滯,將揉鬆動的黑色素向四周擴散。

  預防色斑 斑面掌摩法

  用兩手掌心對擦,產生熱量,將掌面放在整個斑面上,做環行而有節奏的摩動,順、逆時針均可,頻率約每分鐘50-60次,將已區域性擴散的色素向更廣泛的範圍擴散,有利於快速吸收。