自然瘦臉的動作有哪些

  年輕的美眉很容易有Babyface,什麼雙下巴、寬臉龐足足把清秀的感覺給摧毀。按摩,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  自然瘦臉的動作

  1.像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的肥肉。

  2.嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

  3.慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的肥肉。

  4.同時也可以採取推拿的方法,因為推拿也是消除面部脂肪的輕鬆方式,不過一定要關注姿勢的正確,以免受傷哦!

  精油按摩瘦臉的方法

  Step1:將拇指放在兩頰骨下的微陷處,手掌張開,用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位輕輕按壓。

  Step2:雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉,兩指由下往上輕捏。

  Step3:雙手合拳,以指節部位在兩側顴骨下方輕輕向上推按。可有效改善面部的浮腫現象,緊緻肌膚。

  Step4:用大拇指按壓兩側顴骨的微凹處,以弧線沿臉頰輪廓輕刮,並以同樣的手法輕刮額頭兩側。

  提醒大家注意,利用精油瘦臉,首先要選用成分溫和,不要給肌膚造成負擔;其次就是一個按摩手法要正確,這樣才能起到比較好的作用;最後要叮囑姐妹們一定要持之以恆哦,畢竟這種方式是日久才能看出效果的。

  健康有效瘦臉的食譜

  瘦臉食譜一:木瓜牛奶果汁

  木瓜是很好的減肥祕方!木瓜也被稱為乳瓜,含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素,具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育,木瓜對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜,去皮,去核,切成塊狀,加入鮮牛奶,放入攪拌機攪拌,再加上少許蜂蜜,攪拌完後便可以食用。

  瘦臉食譜二:納豆

  納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纖維,它的作用類似於麩酸,不容易被人體腸道吸收,能夠分解體內脂肪,減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪,防止脂肪在體內蓄積,從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部,再配合上按摩,就能讓大餅臉變纖細。

  瘦臉食譜三:玉米冬瓜湯

  冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪,是一個最好的湯瘦臉!它的製作方法也很簡單,將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮,再加少許鹽調味即可,記住,不要加得太鹹,否則反而會產生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲,利尿消腫,持續喝1-2個月,就能有效消除臉部甚至身體的水腫現象。

  瘦臉食譜四:芹菜牛奶汁

  做適當的美容瘦臉練習,再加上芹菜的維生素和遊離氨基酸等物質,能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫,促進血液迴圈等功效。另外,牛奶有美白的功效。這個芹菜牛奶汁的製作方法也十分簡單,將芹菜洗淨,榨成汁,在加牛奶拌勻後就可以食用。每天食用兩次,可促進脂肪燃燒,起到瘦臉的功效。

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