祛斑食物有哪些

  祛斑的食材有哪些呢?食物中也能補充維生素祛斑,今天小編給大家介紹吧。

  1、茄子祛斑

  茄子對付雀斑十分拿手,想來很多人都不知道吧.茄子可以用來祛斑,茄子皮是美容的好食材,擁有豐富的維生素。

  做法:將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位,茄肉乾後再換一塊,直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後,你會發現臉上的斑點真的變淡了!

  2、番茄汁

  每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄,對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C,有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使面板更加白嫩。所以說,番茄是養顏佳品。當然如果直接補充天然的維生素C含片效果會更好!

  3、黃瓜粥

  現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及鈣、磷、鐵等營養成分,對消除色斑、增白面板有很好的效果。黃瓜粥是黃瓜的做法之一,取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生薑10克一同煮粥,用食鹽調味,一日兩次溫服即可。

  4、蘿蔔祛斑

  新鮮的蘿蔔,也有祛斑增白,補水潤膚的功能。

  做法:我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁,早晚洗臉後,用汁液拍在臉上即可。

  愛美之心人皆有之,尤其是女孩子,擁有白皙美麗的臉蛋是每個女孩子的夢想,因此斑點讓人煩惱。祛斑的方式多種多樣,食療就是其中之一。

  :豆芽

  主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源於黃豆、綠豆,但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。

  :蘿蔔

  蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿蔔能通便、抗菌,防膽結石的形成,降膽固醇,可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便,每次可吃250克左右。

  :檸檬

  檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦。

  祛斑的食材有豆芽,蘿蔔和檸檬,都是排毒祛斑的食物!也能預防各種疾病!做美容也是護理祛斑和美白!這些食物也能做到防晒祛斑的!就不用每天進美容院啦!