夏天豐胸有哪些注意事項

  一說到夏天,女性朋友們都希望自己身材好,胸部大一些,這樣穿衣服才性感一些有魅力一些,那麼?不如跟著小編一起來學習夏天豐胸的相關注意事項吧!

  夏天豐胸的注意事項

  1、忌食冰品、冰水梨、冰西瓜等冰冷食物。

  2、忌穿戴過緊的胸罩。

  3、不要趴著睡。

  4、宜常吃青木瓜燉排骨***或瘦肉***湯。

  5、宜多吃豬腳、豆漿、腰果、牛奶、牛肉、黃豆、魚類、山藥等食物。

  6、早餐可準備蛋一枚、龍眼乾少許、半碗水、半碗甜酒釀,用電鍋蒸30分鐘後食用。

  7、進行乳房按摩,以螺旋狀按摩對側乳房,從胸外圍由上而下***螺旋方式***按摩約五次。

  8、沐浴時利用蓮蓬頭,以冷水及溫水交替各約一分鐘,對著胸部外圍由上往下衝擊。

  9、每天從事適當運動,游泳或打球都不錯。

  10、每天做一次擴胸及抬高運動,一日一次,連續作約二十下。

  夏天豐胸吃的食物

  1、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。

  2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。

  3、蕃茄成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。

  4、芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。

  5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。

  6、含維他命B的牛肉、 牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。

  7、多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。

  8、連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

  9、富含膠質的食物,如蹄筋、海蔘及豬腳等,能增加胸部發育。

  10、多吃海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。

  11、青木瓜,不是所有木瓜都能豐胸,為什麼大家都說木瓜能豐胸,其實就是因為木瓜中含有的木瓜酶,木瓜破開時,流出來白白的乳狀物,青木瓜含有的木瓜酶特別豐富,但熟木瓜就很少。另外木瓜還能幫助分解蛋白質,加速人體對蛋白質的吸收,再搭配肉類食用,豐胸效果最佳。

  12、夏天吃葡萄豐胸是再好不過了的主意了,不僅味道甜美可口,同時葡萄也是所有水果中含維生素較高的水果之一了,不僅能幫助豐胸還能有效預防胸部外擴下垂等現象。

  13、西柚也是含有豐富的維生素C,同時還含有很多抗氧化元素,能使胸部形狀更完美。並且,西柚的熱量極低,也是那些想減肥不減胸人裙的最好選擇。

  14、牛油果也叫油梨,含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效增加胸部組織彈性。其中的維生素A還能促進女性荷爾蒙分泌,維生素E有助胸部發育,維生素C則能防止胸部變形,是豐胸的不二選擇。

  豐胸按摩手法

  一、按摩豐胸

  1、將雙手的大姆指根部靠在一起。

  2、雙手向右平移,先吸氣再吐氣。

  3、雙手向左平移,重複步驟2的步驟。

  二、拉昇下垂胸部

  1、從胸部外側向內推。

  2、從胸部下方向上推拿。