蘋果的美容做法與蘋果的功效

  蘋果是我們最常見、也是最常吃的水果。那麼蘋果有哪些美容做法呢?蘋果的功效是什麼呢?以下是小編給你整理蘋果的相關內容。

  蘋果的美容做法

  1.蘋果補水面膜

  準備一個新鮮的青蘋果和幾顆青葡萄,用清水清洗乾淨,一起放到攪拌機中攪拌成果汁,把果汁倒在面膜碗中。取一張面膜紙,把面膜紙完全浸透在果汁中,取出時去除適當水分,用於敷臉,15分鐘後取下,用清水清洗趕緊即可。這款面膜具有很好的保溼功效,很適合在肌膚易乾燥的春季使用。

  2.蘋果汁肌膚控油

  蘋果汁中含有豐富的果酸,可以疏通毛孔,清潔毛孔中的油脂和汙垢,具有很好的清潔毛孔的作用。多喝蘋果汁不僅能起到美白肌膚的效果,還能促進消化,是減肥瘦身的良品。每天用蘋果汁敷臉,能有效控制臉部肌膚水油平衡,抑制痘痘的生長。

  3.蘋果去黑眼圈

  蘋果中含有豐富的維生素C,具有美白的功效,同時大量的抗氧化物能都幫助肌膚對抗自由基,延緩肌膚衰老,有效改善黑眼圈等肌膚問題。把蘋果洗淨切片,用蘋果皮敷在眼睛上,15分鐘後取下清洗乾淨即可,堅持使用能有效去除黑眼圈。

  4.蘋果湯美容養顏

  除了當成水果來食用,蘋果也能用於熬湯。準備好蘋果一個、排骨適量、紅棗或桂圓幾顆,把材料全部清洗乾淨,置於砂鍋中加水一同熬煮,水沸騰之後關小火再煮半個小左右即可,加入鹽等調味料,就可以食用了。堅持食用此湯,能起到很好的美容養顏功效。

  蘋果的功效

  1.預防膽結石

  每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁,可預防膽結石。

  吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。

  有人實驗發現,經常吃蘋果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

  2.防止骨質疏鬆症

  一項研究發現,只有蘋果中才有的複合物根皮甙可減少和炎症相關的骨質流失。

  另外,蘋果中的植物激素和微量元素硼有助於恢復雌激素水平,可以大幅度增加血液中其他化合物的濃度。

  蘋果中的物質能夠有效預防鈣質流失,降低骨質疏鬆症風險。

  3.防早老性痴呆

  多吃蘋果有助於預防早老性痴呆,蘋果中所含的酚類物質具有抗氧化作用,能夠保護神經細胞免遭有害物質和毒素等傷害。

  4.抗癌

  每天吃蘋果1個以上可以使結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症發生危險降低9%~42%。

  5.多吃蘋果可以保護前列腺

  蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物。

  最近國外一項研究發現,蘋果的好處又新增了一項,那就是長期食用蘋果可治療男性的慢性前列腺炎。

  蘋果的吃法

  1、第一個時間點就是早上8-9點,這時候身體機能在晚上消耗殆盡,繼續補充營養。胃腸的吸收轉化能力最強。

  2、如果想吃飯前吃蘋果,那就選擇在吃飯前45分鐘吃,這時候,肚子內的實物基本已經消化完了,胃裡面沒有東西了。吃點蘋果稍微消化一下,可以緩衝一下熱飯菜對胃腸的衝擊。

  3、但是如果想在飯後吃的話,我建議還是飯後2.5小時以後吃比較好,因為吃飯後,胃腸忙著消化食物,無暇顧及新來的蘋果,只能造成胃脹。所以等消化差不多了再吃,比較好。

  4、還有就是,不建議下午和晚上吃,胃腸的消化酶在下午和晚上不是很活躍,消化吸收能力差一些,吃也是可以的,但是不建議。

  5、另外,給小孩***3-5歲***吃的話,不要讓他自己啃,容易傷著牙齦或者嘴脣。要給他切好了,一小塊一小塊的放到盤子裡面,讓他自己用叉子吃。