夏天要多喝什麼可以美容護膚

  時光飛逝,轉眼間又到了炎熱的夏季,對於女性朋友來說,做好夏季護膚十分重要。其實夏季我們可以利用飲食、茶飲來達到美容的效果,一些美容養顏茶比高額的護膚品還有效。下面就和小編一起來看看吧!

  

  1、薄荷茶

  做法及功效:取適量薄荷用開水沖泡或煮,薄荷的功效是散風清熱止痛,能消除夏日的火氣與腸胃鬱悶,還可治療夏季熱感冒,對治療風熱牙痛效果明顯,同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效,因此也是一款理想的夏季常飲養生茶。

  2、玫瑰蜂蜜茶

  做法及功效:在玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜,攪拌均勻後飲用,可以促進身體新陳代謝,調和肝脾,理氣和胃,又減肥消脂的茶飲。玫瑰本來就具有美容的效果,特別是對於肌膚美白和保溼具有很好的作用。

  3、洛神花茶

  做法及功效:取適量洛神花用開水沖泡飲用,洛神花味酸,有活血補血功能,能生津止咳、養顏美容且有助消化,增強胃功能,洛神花茶是女人常選夏季飲用茶飲之一。

  4、金銀花茶

  做法及功效:取適量的金銀花,薰衣草,甘草,蜂蜜等搭配在一起,用溫水泡15分鐘左右即可,然後每日飲用,能夠達到消炎祛痘的作用,改善臉部面板暗沉的膚質,同時又增加了肌膚的光澤度。

  5、檸檬茶

  做法及功效:取一顆檸檬切片用開水沖泡飲用,檸檬中可是富含大量的維生素成分,常喝檸檬茶可是具有保護肌膚細胞的作用,修復受損的肌膚,讓肌膚變得更加有抵抗力,還能夠防止紫外線的傷害。喝熱檸檬茶還具有抗癌症的效果。

  6、花梨紅棗蜂蜜茶

  做法及功效:將梨切成塊,紅棗去核一起沖泡,加入適量蜂蜜拌勻即可。梨子中可是含有豐富的膳食纖維,可以有效的降低膽固醇的含量,還能起到排毒的功效,以此達到滋養肌膚的美容養顏的作用。還可以有效的預防輻射。

  7、薰衣草茶

  做法及功效:取適量薰衣草沖泡飲用,此款茶有治療頭痛、失眠、咳嗽、治療呼吸器官問題,緩和神經緊張、偏頭痛、***消化系統、改善肌膚問題,同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

  8、檸檬香蜂茶

  做法及功效:將檸檬切片或榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。檸檬配蜂蜜,很適合夏季飲用茶飲之一。檸檬香蜂茶能夠放鬆心情,緩解神經緊張。檸檬富含VC,美白肌膚並增強抵抗力,適合女性腦力工作者飲用。

  9、迷迭香茶

  做法及功效:取適量迷迭香用開水沖泡飲用。此款花茶,很適合長期在辦公室辦公的MM們夏季飲用。迷迭香能抵禦電腦輻射,提神醒腦、療頭痛、增強記憶力,幫助消化、胃腸脹氣、治腹痛,促進頭皮血液迴圈,改善掉髮和禿頭現象,降低頭皮屑的發生。多喝還有減肥、消水腫、抗老化的作用。

  夏季美容護膚吃什麼

  1、西瓜

  夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質,有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的女性不宜多吃。

  2、葡萄

  葡萄性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液,強筋骨。凡久病肝腎陰虛盜汗,乾咳癆嗽、腰腿痠痛者,均可為補養食品。常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效,適於脾虛氣弱,氣短乏力,面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲,可治風溼痺痛。搗取汁加糖調服治赤痢。

  3、木瓜

  木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態;另一種果膠酶可消化澱粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

  4、桃子

  桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效,為“肺之果”,適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。

  5、草莓

  草莓是女孩子們都不能抗拒的誘惑,草莓含多種果酸、維他命及礦物質等,不僅可以增強面板彈性,還有美白護膚和滋潤保溼的功能。經常使用草莓美容護膚,是可以使面板清新、平滑、避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭髮的健康很有利。

  6、櫻桃

  櫻桃是含鐵、胡蘿蔔素比較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

  7、檸檬

  檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質,是作為化妝品和護膚品的原料。它主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進面板新陳代謝。

  8、多喝冬瓜汁

  取一定量新鮮的冬瓜瓤,把它弄爛取汁然後擦拭在臉上長斑的部位,每天擦拭兩次。

  醋蛋液:取新鮮雞蛋一枚,洗淨揩乾,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使面板光滑細膩,掃除面部所有黑斑。