清腸胃排毒吃什麼

  體內積累了太多毒素,吃一些排毒食物可以為你清理腸胃,例如荔枝、蘆筍、大蒜等。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  清腸胃排毒吃:黃瓜

  含豐富的維生素C和黃瓜酸,可促進新陳代謝和排毒。

  清腸胃排毒吃:海帶

  含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵,包括18種氨基酸。

  清腸胃排毒吃:薏仁

  它能促進血液迴圈和排尿消腫,不同否認,它的美白效果非常好。

  清腸胃排毒吃:蜂蜜

  含維生素D、E、B1、C、B2、葡萄糖、鐵、磷等優質蛋白質、鉀、鐵、等,有潤腸通便、排毒養顏的功效。

  清腸胃排毒吃:燕麥

  燕麥是世界公認的通便排毒食物,能配合纖維促進腸胃蠕動。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇。

  清腸胃排毒吃:蘆筍

  含多種營養成份,能有效排除體內排毒。

  清腸胃排毒吃:大蒜

  它有助於刺激肝臟產生重要的解毒酶,幫助留在消化系統內的毒素排出。

  清腸胃排毒吃:糙米

  含豐富的纖維,能清理腸胃。

  清腸胃排毒吃:蘿蔔

  含維生素A、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等元素,有排毒、健脾的作用。

  清腸胃排毒吃:木耳

  含一種植物膠質,能將毒素排出體外,並有清胃的作用。

  清腸胃排毒吃:苦瓜

  含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、磷、鐵等元素。

  清腸胃排毒吃:綠茶

  含豐富的抗氧化劑和茶多酚,排毒、抗輻射的功效。

  清腸胃排毒吃:綠豆

  含維生素B、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等元素,夏天多喝綠豆湯,可清熱排毒。