膝蓋後面疼怎麼回事

　　對於很多人來說呢，骨質疏鬆也是很常見的，如果膝蓋疼痛的特別厲害就要當心了，小編簡單的分析一下膝蓋後面痛的病因。

　　一、膝蓋後面痛的症狀

　　1、症狀:尖銳刺痛覺發膝蓋外側腿外側條韌帶摸摸看連線膝蓋外側用固定與連線腿外側條肌肉與膝關節複雜結構牽涉兩處關節三處腱...條韌帶踩踏程腿伸直候摩擦膝蓋外側塊軟骨種疼痛O形腿內八字腳骨盆較寬膝內翻症***踩踏或行走膝蓋向內甚至碰撞種問題***及扁平足都必較容易現問題治療:少數膝蓋問題需要減少膝蓋伸直力度減少韌帶與軟骨間摩擦除冰敷外腿外側韌帶伸展運幫助

　　2、症狀:樓梯或坡道所造膝蓋骨疼痛壓痛點膝蓋骨診斷:腿及膝蓋骨疼痛症候群治療:行走於種症狀事實沒太幫助應避免距離負荷行走做適恢復訓練強化股直肌力量***位腿央條肌肉固定膝蓋骨重要關鍵***助於避免種經發惱症狀產於加重我想,種現症狀

　　3、症狀:膝蓋內側膝蓋骨邊緣塊內膜百七十塊用痕跡器官些行走造塊膜與膝蓋骨摩擦通行走膝蓋於彎曲用力或外八字導致診斷:層韌帶發炎治療:冰敷按摩儘量伸直膝蓋更改外八字姿態某些比較嚴重情形需要手術除塊硬膜

　　4、症狀:明顯膝蓋骨粗韌帶疼痛通稱「春膝傷」受種傷通初春候重新始運候作超韌帶負荷量運重量訓練或者膝蓋沒保暖能導致同問題診斷:膝腱炎治療:冰敷五鍾順著韌帶向按摩重複數另外電療或者超音波療都相效

　　5、症狀:膝蓋內側腿筋受傷通由於發力猛或腿部伸展直診斷:足部鵝狀滑囊炎治療:冰敷休息與伸展調整行走力度與姿態 6、症狀:膝部央腿筋疼痛通肇於行走力度與姿勢使膝蓋及肌肉間疲勞診斷:股二肌腱炎治療:冰敷減少行走間及強度

　　這一點，由許多的膝關節韌帶以及軟骨的問題就可以看出。徒步跑步這樣轉動的運動會造成膝蓋的緊繃與張力，引起損傷，為什麼會這樣?用最簡單的方式來說，膝蓋運動的方式，並不是像鉸煉一樣單純一個平面上的做動。而是在活動時會有一點極輕微的轉動。舉例來說，如果在行走時，注意一下你的膝蓋骨，如果它是垂直的上下運動，而沒有前後的晃動，那麼膝蓋所受的壓力是極少的，但是如果你的膝蓋骨是呈一個8字形或是S字形運動***從側面看***，那麼，就有可能造成膝蓋的受傷。一個好的行走姿勢的調整是非常重要的。

　　6、症狀:尖銳而刺痛的感覺，發生在你的膝蓋外側，大腿外側的一條韌帶，摸摸看，連線到你的膝蓋外側，是用來固定與連線大腿外側那條肌肉與膝關節的，這是一個複雜的結構，牽涉到兩處關節，三處腱...當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候，摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨，就會有這種疼痛感。O形腿，內八字腳，骨盆較寬，膝內翻症***踩踏或行走時膝蓋會向內，甚至碰撞的一種問題***以及扁平足，都必較容易出現這樣的問題。

　　治療方法:這是很少數膝蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助。

　　7、症狀:上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛，壓痛點在膝蓋骨上。

　　診斷：大腿及膝蓋骨疼痛症候群

　　治療方法:行走對於這種症狀，事實上是沒有太大的幫助，應避免長距離大負荷的行走。做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量***位在大腿正中央的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關鍵***有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生於加重。我想,這是一種最常出現的症狀了。

　　8、症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜，百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官，有些人在行走時，會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的。

　　診斷：中層韌帶發炎

　　治療方法：冰敷，按摩，儘量伸直膝蓋，更改外八字姿態，某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜。

　　9、症狀：很明顯的膝蓋骨下方粗大的韌帶疼痛，通常被稱為「春天膝傷」，因為受這種傷的人通常是在初春的時候，重新開始運動的時候作了超過韌帶負荷量的運動。過多的重量訓練，或者是膝蓋沒有保暖也有可能導致同樣的問題。

　　診斷：膝腱炎

　　治療方法：冰敷五分鐘之後，順著韌帶方向按摩，重複數次。另外，電療，或者是超音波療法都相當的有效。

　　10、症狀：膝蓋後內側腿筋受傷，通常是由於發力過猛或腿部伸展過直。

　　診斷：足部鵝狀滑囊炎