孕婦如何預防痔瘡

  孕婦由於特殊原因很容易患上痔瘡,因此,孕婦們都要注意預防痔瘡,那麼,孕婦該如何有效預防痔瘡?今天小編為大家推薦孕婦預防痔瘡的方法。

  孕婦預防痔瘡的方法

  一、科學飲食

  孕婦的飲食除需富營養均衡外,還需要注意多飲水,多吃新鮮的蔬菜、水果,尤其是含纖維素多的果蔬,以促進腸蠕動,保證大便通暢。此外,要忌食辣椒、大蒜、生薑、大蔥等辛辣刺激性食物。

  二、提肛運動

  提肛運動可加速肛門周圍組織的血液迴圈,增強骨盆底部肌肉的力量,起到預防痔瘡的作用。

  三、適度運動

  由於直腸和肛門位於人體下部,若久坐不動,該處靜脈血液在迴流時易受阻。所以,孕婦不宜久坐不動,而應適當活動,或做些輕體力的家務勞動。

  四、按時排便

  養成每天按時排便的良好習慣,每次排便時間不宜過長。不要在排便時看書,以免注意力分散延長排便時間,致使肛周靜脈長時間處於緊張狀態,影響血液迴流。倘若出現便祕,可適量服些麻仁丸等潤腸通便的中成藥,而不可亂用瀉藥,以免子宮收縮造成流產或早產。

  治療和預防孕婦痔瘡

  現在許多孕婦都患有不同程度的痔瘡,平時孕婦的症狀不太明顯,可能只有輕微的肛門瘙癢和便血,但是到孕期的時候痔瘡就開始一發不能收拾。因此好孕網提醒孕期媽媽們,準媽媽們在準備懷孕前應當先進行痔瘡檢查,並及時處理。

  措施一:保持大便通暢

  孕婦應當積極進行一些體力活動,促進胃腸蠕動和血液迴圈以防治便祕。飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等,以促進腸蠕動;水果以香蕉最佳;一些潤腸的食品如蜂蜜等有助於促進排便,平時避免久坐久站。

  措施二:保持肛門清潔,減少刺激

  懷孕時應儘量少吃辣椒、芥末等刺激性食物,減少對直腸、肛門的不良刺激。便後要進行肛門清洗,避免殘留的糞渣刺激肛門周圍的面板。孕婦平時加強肛門鍛鍊也有一定的預防作用,動作非常簡單,只要自行收縮肛門,放鬆後再收縮,連續做3次,每次1分鐘,每日3~7次。

  措施三:孕前門診需查痔瘡

  由於孕婦患痔瘡的比例高達70%以上,準備懷孕時最好提前檢查是否患有痔瘡。即使是懷孕初期也可以針對痔瘡的不同嚴重程度進行治療,可以避免生產時形成血栓造成劇烈疼痛。

  懷孕的過程中痔瘡會不斷惡化,但必須注意的是:孕婦在選用痔瘡膏時要謹慎。市面上常見的痔瘡膏,常含麝香、牛黃、珍珠等藥物成分,如痔瘡膏中的麝香具有活血散結、止痛和催生下胎的作用,孕婦使用後容易發生流產或早產。

  孕婦長痔瘡的原因

  孕婦是痔瘡的高發人群,發生率高達76%,便祕是頭號敵人!痔瘡是直腸下端黏膜及肛門面板深面的痔靜脈叢血管擴張、彎曲、隆起而形成的靜脈團,它的發生與痔靜脈受到壓迫、迴流不暢及外來刺激有關。

  在懷孕期間,由於飲食改變、運動減少,孕婦很容易排便費力或便祕,使直腸下端及肛門的痔靜脈叢血液淤積曲張,誘發痔瘡;到了懷孕中晚期,為了保證胎兒的營養供應,孕婦盆腔內動脈血流量增多,但隨著胎兒發育,子宮日益增大壓迫盆腔,腹部壓力不斷增高及孕激素的升高,更容易使痔靜脈叢血管內的血液迴流受到阻礙,更容易誘發痔瘡或使其加重。

  事實上,由於飲食和生活習慣的差異,女性比男性更容易發生便祕。不少婦女在懷孕前已經患有痔瘡,在孕期往往會加重。正是基於上述原因,孕婦痔瘡患者已經形成了一個數量龐大的人群。

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