大臉女人瘦臉的方法有哪些

  臉是一張鏡子,在小臉至上的世界裡大臉女是沒有出頭之日的,既不想頂著大餅臉,也不想整容,那大臉女人怎麼讓臉變小呢?下面是小編為你帶來的大臉女人瘦臉的方法,一起來看一看吧。

  大臉女人瘦臉的方法

  1、臉部調整

  用手掌悄悄貼合臉部彎曲的骨頭,停止滑動按摩。手掌心自然沿著臉線條嚴密貼合在臉部,手掌注入力氣按摩臉部,留意堅持自然的呼吸節拍。手掌施力下壓臉部時請吐氣。

  2、按摩眼窩

  大拇指放於眉毛及眼睛之間的眼窩處,其他四指自然讓與頭部,然後手指分別向眼窩和頭部施力按摩。然後參加另一隻手,兩個大拇指疊合於眼窩處,放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時,帶動下面的大拇指按摩眼眶部位,9秒鐘。反方向同理。

  3、按摩顴骨

  將向臉兩側分散的顴骨復原,讓臉部骨骼緊湊,臉部肌肉緊實,消弭法令紋。以全部為中心,雙手貼合面頰兩邊,施力向中部按壓。有認識的集中顴骨,向臉部中心靠攏。堅持動作,然後用手掌包合顴骨,漸漸的吐氣同時施加力氣有力道的停止按摩7秒鐘。

  4、鍛鍊舌部

  雙下巴讓女性看上去衰老並且臃腫,是女性致命傷口。為了改善雙下巴,鍛鍊舌部肌肉是最好的選擇,不只能讓臉部線條愈加明晰緊實,更值得等待起到瘦臉效果。

  抬起頭部,目視天棚,下顎隨著向上抬起,儘量最大角度抬起下顎。下顎抬起後,向上最大水平的伸出舌頭,不停的向上夠,停止5秒鐘練習。

  5、矯正頭骨

  由頭部側面開端頭骨斜方停止按摩,手掌貼合頭部,循循漸進漸漸施加力氣按壓,每個部位7秒鐘。接下來,雙手插入頭部鬢角前方,漸漸施加力氣停止按摩,同樣7秒鐘。最後雙手挪動到耳朵上方四周位置,同樣漸漸注入力氣按壓7秒鐘。

  儘量運用手掌大拇指下面突出的掌心部位停止按摩。放鬆頭骨,依託手掌的按摩使頭骨靠攏,復原到正確位置。

  6、糾正線條

  首先坐在椅子上,右手放於右耳上方位置,貼於頭部右側。然後頭部向右側施力傾倒,同時右手停止與頭部相反的力氣向左側停止施力推按。停止7秒鐘的練習。相反方向同理。

  接下來兩手手掌貼合於額頭處,手肘堅持90度彎曲,手臂上方成程度方向。手掌向頭部施加力氣推按,同時額頭與手掌力氣相反向行進行按壓。同樣7秒鐘練習。

  最後雙手交握放於頭部前方,頭部向後躺的樣子,同樣兩手注入力氣向相反方向推頭部。7秒鐘練習。

  7、鍛鍊肌肉

  ①面對鏡子,臉部嘴型呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒鐘,動作重複3次以上即可。

  ②將嘴脣閉上,嘴脣往右邊撇的表情約持續10秒鐘,之後,嘴脣往左邊撇的表情約持續10秒鐘,然後左右兩邊輪流約做8次。剛開始不習慣時,眼神也可以配合左右轉換。

  ③舌尖在嘴巴內部以上、右、下、左的順序,順時針按摩嘴脣內側的穴位,連續3次以上。

  ④坐下後先挺直腰桿,下巴呈15度平放,配合調節呼吸。背伸直,再將頭往後仰,讓下巴、脖子儘量往上抬,持續約10秒鐘。然後嘴巴慢慢張開“啊”地一聲,直到下巴肌肉有緊繃感,注意背部要挺直。最後再將緊繃的脖子及下巴放下,持續輕鬆坐姿,重複6次左右。

  ⑤好像吹口哨般輕鬆將嘴巴嘟起,然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來,持續約5秒鐘,重複3次左右。

  ⑥將臉部肌肉放鬆,再將嘴巴張開,然後做嚼食東西的樣子,如此做10次。

  ⑦縮起臉頰,眼睛儘量張大,就像學小猴子的樣子,持續10秒鐘,如此重複3次左右。

  瘦臉瑜伽

  1、按壓耳朵下方

  雙手食指與中指併攏伸直,輕輕按壓兩側耳朵下方,這樣能幫助淋巴流通順暢。

  2、握拳按壓臉頰

  雙手輕握拳,利用指關節輕輕按壓臉頰兩側。

  3、握拳按壓嘴周及下巴

  雙手握拳,利用指關節輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。

  重複1-3的動作。

  4、託臉O嘴上看

  五指併攏,雙手放在臉頰兩側托住頭部。然後嘴巴形成“O”型,眼睛向上看。

  5、握拳輕撫臉頰

  雙手握拳,輕輕地在臉頰兩側來回撫按。

  4-5為一個連貫動作。

  6、握拳按頰瞪眼

  雙手握拳,按壓顴骨處,同時瞪眼看向前方。

  7、握拳按壓太陽穴

  雙手握拳,輕輕按壓太陽穴位置。

  8、握拳按撫眼周

  雙手握拳,利用指關節輕輕按壓眼睛周圍。

  9、放鬆臉部

  目視前方,放鬆臉部肌肉,呈最自然狀態。

  按摩臉部真的能瘦臉嗎

  1、有資料表明,由於軟骨是由肌肉支撐,所以由軟骨組成的鼻子容易因為重力的影響而衰老變長,有些人也可能變歪。為了保持挺直的鼻樑,防止鼻子歪曲,鍛鍊鼻子的肌肉非常重要。

  2、隨著年齡的增加,在下巴位置容易積聚脂肪,形成難看的雙下巴或下墜肌肉。學會運用面部提升動作,增加面部肌肉的能力及面板組織的彈力,不僅可以預防雙下巴的產生,還能延緩容貌衰老的程序。

  3、很多愛美女性都把大量的時間放在臉部保養上,卻往往忽視對頸部的護理,這顯然是錯誤的。頸部的面板很薄,面板組織也很脆弱,另外頸部面板沒有支撐,容易下垂,再加上經常受到衣服的摩擦,如果忽視保養的話,鬆弛的脖子會讓年齡無所遁形,那就趕快來學會按摩吧。

  4、眉間紋是由額肌、降眉肌和眼輪匝肌內側緣肌肉引起。這些眉間的縱向皺紋讓人看起來總像在思考。學會這套消除眉間皺紋操,就可以輕鬆將眉間紋趕走。

  5、冬日暖陽裡,妝容精緻的你美美地拿起鏡子,正面很美。可是如果從側面45度、90度看過去呢?想要穩做360度美人,還得全方位精緻臉部輪廓。