飯後胃痛是怎麼回事_如何緩解飯後胃痛

　　飯後胃痛是怎麼回事?在我們日常生活中常常會有人出現飯後胃痛的情況,要麼是吃飯太多,要麼是吃飯太快導致的。飯後胃痛要如何緩解呢?下面就是小編給大家整理的飯後胃痛的原因和緩解方法，希望對你有用!

　　飯後胃痛的原因

　　1、膽道疾病

　　吃了油膩食物後有右上腹脹痛並放射到右側肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石症，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以，清淡飲食、減肥、規律早餐對遠離此種疾病非常重要。

　　2、腹部疾病

　　那些在飢餓時或夜間腹部疼痛發作或加重，進食後能緩解的人大多是得了十二指腸潰瘍。如果稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉後腹痛感會減輕，則可能是腸道功能紊亂。當然最好先做個大便檢查或腸鏡，以排除是否有腸道感染或腸道器質性病變。

　　3、胃部疾病

　　如果在進食後、餓了後出現胃痛，或是食後飽脹、噯氣，那是中了胃炎的招。一旦進餐後胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍，這類病人在進食鹼性食物，如饅頭、鹼水面後，疼痛可減輕。

　　如果餐後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛***平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯***，要考慮胃食管反流病。這類人平時應避免吃得太飽，要多吃流食。

　　進餐後出現胃部不適或腹脹噯氣加重***飯後活動或站立者尤為明顯***，平臥後能減輕的則要考慮胃下垂，尤其是體態偏瘦的人，更是如此。這些人不適宜“飯後百步走”，應少食多餐、餐後平臥休息30~60分鐘，且不適宜做劇烈運動。

　　還有少部分人過去曾有過胃病史，但近來症狀不具有原來的規律和特點，或出現易飢、易飽，且臉色、體力越來越差，則更應提高警惕，很可能是胃癌的訊號。

　　飯後胃痛的人需要注意

　　1、如果在進食後、餓了後出現胃痛，或是食後飽脹、暖氣，那是中了胃炎的招。一但進餐後胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍，這類病人在進食鹼性食物，如饅頭、鹼水面後，疼痛可減輕。

　　2、如果餐後出現泛酸、燒心、暖氣、胸骨後痛要考慮胃食管反流病。

　　3、進餐後出現胃部不適或腹脹暖氣加重，平臥後能減輕的則要考慮胃下垂。

　　4、還有少部分人過去曾有過胃病史，但近來症狀不具有原來的規律和特點，或出現易飢、且臉色、體力越來越差，則更應提高警惕。

　　專家指出：如果胃痛反覆發作，必須上醫院看病找出原因並系統治療。一來，能引發胃痛的胃病有胃潰瘍、胃炎、胃功能性消化不良等等，它們的治療方式、選用藥物各不相同;二來，胃癌也有胃痛症狀，盲目吃酵母粉、小蘇打症狀雖能緩解，卻耽誤疾病治療。

　　飯後胃痛的緩解方法

　　1、保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。

　　2、飯前飯後半小時不飲水，湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。

　　3、平時注意飲食習慣，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激以及生冷乾硬食物。儘量不要吸菸飲酒，不要吃酸辣食物。

　　4、最好做到少吃多餐，食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。

　　5、儘量把皮帶鬆開，穿寬鬆的衣服，這樣可以保障胃氣流通順暢，喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部。

　　6、在胃疼難受時，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進行緩解胃痛。

　　7、兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈，此法可止痛消脹，增進食慾。

　　8、足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸***相當於四個手指併攏的寬度***，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　9、內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。