打網球該具備的技能方法是什麼
從一個網球菜鳥到高手,每個人都有自己的心得,我們很難模仿,但是今天的教學卻能讓我們少走彎路。如何能在最短就的時間內提高網球技術,下面是小編為大家收集的打網球該具備的技能 ,歡迎大家閱讀:
打網球該具備的技能一
1、握球拍的手要正確,主要握拍的方式有“大陸式”、“東方式”、“西方式”等三種。其中“東方式”又包括了正手和反手。此外,還有雙手一起握住球拍。不同的握拍方法打出不同的球,但是不管哪一種握拍方法都要手腕牢牢的固定住,和球拍呈90°,這樣擊球既能打出力量又能保持身體平衡。
2、眼睛要集中精力盯住球,當在對方拍下時,就要開始 盯著它,判斷運動的軌跡,然後開始移動身體一直盯球過網到自己的半場,調理好擊球的姿勢,開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉移到對方的半場。3、擊球前的一瞬間,不能正面對著球網,而是先側身,以肩膀的一側對著球網,而身體的正面與球飛行的路線平行,這樣可擊出速度快,落點準的球。
4、當球飛向自己的時候,不要緊張,一邊側身,一邊講手臂向後擺動,行成上文中提到的90°,將球從下往上斜推過網。如果你想讓球飛得更快,就應在球拍觸球時加力,使球產生加速度。
打網球該具備的技能二
5、雙腿要不停的保持運動狀態,以腿部的運動來尋找最佳的擊球位置,但在擊球的一瞬間要及時“剎車”,站穩腳跟,這樣擊球才會準確有力。
6、身體儘量保持低位蹲式,重心低才能移動快,這對於打球尤其重要。保持低位,只是要將兩腿微微岔開,雙膝彎曲,而上身要儘量保持垂直狀態,胸部略微向前但不要彎腰,兩眼直視前方。7、應站在底線中點附近等對方擊球,根據來球的路線調整擊球的站位,儘量把球打到對方的後半場,然後恢復原來的站位。當對方來球較淺時,可上前隨擊球並上網,或退到底線,不可站在底線與發球線之間等球。
8、擊球的位置最好是在身體的斜前方,高低與髂平行,球拍擊球的一剎那與球飛行的方向垂直。
- 打網球該具備的技能方法是什麼
- 日精進努力工作的句子
- 學生畫畫蠟筆作品圖片
- 名師解密四級考試翻譯四大難點
- 男士如何美白臉部的簡單方法
- 爸爸媽媽真辛苦作文4篇
- 精選情話段子
- 高一教師節黑板報
- 當歸的食用的正確方法
- 小學我的老師教學反思
- 喜樂蒂牧羊犬怎麼養優缺點有什麼
- 唯美正能量激勵人心的好句子
- 雞脯肉怎麼好吃簡單又美味
- 腳氣是什麼原因引起的
- 高考語文字音字形辨析
- 關於暗戀的傷感句子
- 家長給高中生寫期末評語
- 盆栽水仙花要如何養殖
- 雨水養生除體內的溼氣有什麼方法
- 去口臭的食物有哪些_去口臭的5種食物
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字