夏季養生有哪些細節

　　一到夏季，許多人都出現了食慾不振、昏昏欲睡的症狀，為了預防這些症狀的出現，我們在生活中要注意養生保健，那麼夏季如何養生呢?下面就讓小編來告訴你。

　　夏季養生細節

　　眼睛最怕晒。在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防晒，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果要在上午10點到 下午4點外出，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳;可以多吃點養眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等;夏

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