補男人腎虛的食譜

  男人腎虛主要表現為夜尿多、腰痛、頭暈耳鳴、失眠多夢等,男人腎虛可以喝一些補腎湯,下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  補腎湯食譜

  一、烏雞玉蘭湯

  功效:烏雞的營養價值遠高於普通雞,被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸,其蛋白質、維生素、微量元素的含量更高。有滋養肝腎、養血益精的保健作用。

  溫馨提示:烏雞雖然營養豐富,但多吃能生痰助火、生熱動風、故體肥、患嚴重面板疾病者宜少食或忌食,患嚴重外感疾患時也不宜食用。

  原料:烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、薑片

  調料:黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯

  做法:

  1、將烏雞摘去雜毛,剁去爪尖洗淨,斬成大塊,焯水過涼

  2、玉蘭片洗淨,切成梳狀大片,紅棗、龍眼洗淨,用溫水泡軟備用

  3、沙鍋內倒入適量清湯,放入烏雞,桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、黃酒,大火燒開後改用小火煲2小時,最後加入適量鹽和白胡椒粉即可。

  適宜季節:四季

  二、靈芝蜜棗老鴨湯

  功效:此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體,助消化,能治虛勞、失眠、消化不良等。

  原料:老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮

  調料:鹽

  做法:

  將老鴨宰殺乾淨,沸水焯過待用。將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老薑放入開水鍋中,用中火煲約2小時,加鹽調味即可。

  適宜季節:四季

  三、杜仲黨蔘乳鴿湯

  功效:此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎,對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

  原料:乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑

  調料:鹽

  做法:

  1、乳鴿宰殺收拾乾淨,沸水焯過。

  2、杜仲、北芪、黨蔘洗淨;老薑洗淨切片備用。

  3、將乳鴿、杜仲、北芪、黨蔘、老薑放入開水鍋中,大火煮沸後改小火煮約3小時,加鹽調味即可。

  適宜季節:四季

  四、蓯蓉寄生羊肉湯

  材料:

  肉蓯蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、鹽2克。

  做法:

  羊肉切小塊,放入沸水中焯燙,撈起,然後與肉蓯蓉、桑寄生盛入鍋內,加1800毫升水以大火煮開,再轉小火續煮50分鐘,起鍋前加鹽調味即可。

  功效:

  具有較好的滋陽補氣作用,但注意吃完羊肉後不宜喝茶,否則容易便祕。

  五、川牛膝燉豬蹄

  功效:川牛膝宣散降洩、具有活血通經、祛風除溼、補肝補腎、強筋健骨、通利關節、利尿通淋的功效。豬蹄性平、味甘鹹,具有補虛弱、填腎精、健腰膝等功能。川牛膝與豬蹄同燉、補腎強身的功效更為顯著。

  原料:川牛膝、豬蹄、黃酒

  調料:鹽、味精、胡椒粉

  做法:

  豬蹄刮淨去毛。剖開兩邊後切成數小塊, 與牛膝一起放入大燉盅內,加水500毫升,隔水燉至豬蹄熟爛,去牛膝,餘下豬蹄肉和湯食用。

  適宜季節:四季

  六、核桃杜仲燉豬腰

  功效:豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益於骨骼保健與維持效能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

  原料:核桃仁、豬腰、杜仲

  調料:鹽

  適宜季節:四季

  做法:

  用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時。

  適宜季節:四季

  七、杜仲栗子雞腿湯

  功效:杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳餚。

  適宜季節;四季

  食材:雞腿、栗子、杜仲、枸杞

  調料:精鹽、高湯、米酒

  做法:

  1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗淨;杜仲,枸杞子洗淨;栗子泡軟,洗淨

  2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內,再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調味即可。

  男人腎虛症狀

  1、畏寒肢冷

  2、頭暈無力,失眠多夢

  3、哮喘

  4、腰痛

  5、夜間多尿

  7、頭暈耳鳴