老人練瑜伽應注意什麼事項

　　瑜伽是深受年輕女性喜歡的一種運動方式，其實中老年人練瑜伽對身體也有很多好處。老人練瑜伽應注意哪些要點?下面由小編為大家講解下老人練瑜伽應注意的要點吧。

　　老人練瑜伽應注意的事項

　　1.一些有基礎疾病的老人並不適合。比如骨質疏鬆、高血壓、心臟病、糖尿病等患者,練習時應小心。加上老人的身子骨比較僵硬,不大適合幅度較大的美體動作,練瑜伽應以健身的簡單動作為主。

　　2.需要提醒的是,鍛鍊不能有攀比心理,不要覺得別人能做這個動作,我就也能,千萬不要逞強。練習瑜伽一定要循序漸進,每個人的柔軟度不同,不要心急,不要和別

您正在訪問的文章《老人練瑜伽應注意什麼事項》因涉及到敏感詞彙暫時無法顯示，我們的工作人員正在加緊處理中，請您稍後再訪問，感謝您的支援！