頸椎腰椎保健操教學視訊

　　頸椎長期超負荷工作、不恰當的鍛鍊方式、不正確的用頸姿勢都會促進頸椎退變。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　教程　　頸椎病的自測方法

　　1.肩膀痠痛脹痛。頸椎病發生以後，會出現肩膀痠痛脹痛、雙肩發沉、頸部肌肉痙攣、按壓頸部有疼痛感的情況，這是頸椎病患者肩部症狀的常見表現，頸椎病患者過度勞累、久坐和姿勢不當時疼痛也會加重。

　　2.胸部疼痛。表現為起病緩慢的頑固性的單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

　　3.高血壓頸椎病。可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由於頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常並存。