打檯球的正確握杆運杆方式

　　檯球的球檯上，有6個球袋，要想一杆接連打進較多的球並非易事，沒有一定的功夫是辦不到的。在學習檯球時，很多人不在意握杆是否正確，或者是不知道這樣握杆是否正確。以下是小編為你整理的介紹，希望能幫到你。

　　一、握杆

　　1、正確的握杆是拇指，食指，中食組成一個圈，握著球杆。只是握著，不是緊握!後兩手指球繞球杆，虛握。整個感覺就好像手裡握個雞蛋。

　　2、拇指，食指組成的圈***虎口***與杆兒是貼住的，中間沒有縫隙。如果有縫會影響發力和準度。

　　3、前三手指頭握杆，後兩手指頭虛握。當小臂垂直地面的時候，握杆的手也是垂直於地面的。這樣更有利於手腕的擺動，更加的靈活。

　　二、運杆

　　1、準確來說是手指帶杆，或者是拖杆。而且是你握杆的前三個手指來拖著杆，記住不是五個手指來帶杆。如果是五個手指來運杆，那麼在運杆過種中手腕是沒有擺動的。

　　2、當你做好打球的姿勢，正確握好杆。用你的三個手指頭帶著球杆來運杆，這個過程中整條胳膊是放鬆的。動作柔和，平穩。

　　三、發力

　　1、當你運杆至最遠點的時候，小臂和手腕是呈一條線的。

　　2、小臂先擺動，手腕保持姿勢不動。

　　3、手腕提前，握杆的手這時候是在小臂的後面。

　　4、最後手腕跟進，手指握住球杆。

　　2、手腕放鬆，被小臂帶著走自然的擺動。

　　如何練習檯球出杆

　　1、姿勢

　　模仿斯諾克球員的標準姿勢，7 8成像就行，多實際操練，或者找會的人幫你糾正，進行逐步調整，不過記住：沒有絕對標準的姿勢，舒服自然放鬆是最終目標!總之先是強行形成一種姿勢大體框架。

　　2、出杆細節

　　水平持杆，持杆手任何的動作都是為了保證杆體在任何時候都是水平的，特別是強杆法要出很好的效果，這個是關鍵!

　　握杆要鬆，出杆最後時刻握緊保證杆不飛出去就行，其他時間都用手臂帶杆。

　　打點要準，瞄好的白球上的點一定要打準，這是極容易被忽略的細節，很多杆法效果出不來，通常它是元凶!

　　雙停，前後的停頓極為重要，能夠大大提高擊球的把握!後停是準備充分的訊號，前停保證所有技術執行的完成度，就像籃球投出去為什麼要保持投出的姿勢直到進球。

　　穿透力，是以上要素的綜合體，以上都做到位了，自然就出來了，效果極好。

　　其一：站著

　　上班經常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也越來越大。如此而來，持續站著，大有好處。

　　其二：鬆動手指

　　打檯球時，要把手撐開架杆，可以大大地鬆動手指。當然，這僅指一邊的手。另一邊也沒閒著，握杆、擊球，時緊、時鬆，也是鍛鍊。

　　其三：放眼綠色

　　每天盯著螢幕，一天下來大有酸澀之感。可是檯球好啊，即使打九球球案也是綠藍色嘛，統一為綠色。放眼一片綠色，實在養眼。

　　其四：著眼長、遠

　　盯著電腦的長度，估計超不過 70公分，但是打檯球的時候就一定不止了，非常有利於消除假性近視。