遠距離高飛開球的技巧講解

　　高爾夫是一項需要很大技巧的室外體育活動。看上去簡單，實際上困難重重。那麼你知道高爾夫教學如何進行嗎?你知道揮杆技巧有哪些嗎?你知道揮杆速度要多快嗎?以下是小編為你整理的遠距離高飛開球的技巧介紹，希望能幫到你。

　　遠距離高飛開球的技巧

　　強勢握杆

　　好的開球為低杆數打下基礎，當你對開球充滿信心時，接下來的一切都水到渠成。

　　說到更好地開球的建議，我喜歡讓一切保持簡單易懂，原因很簡單。好的開球來自少思慮和少亂動。思易則易。繼續讀下去，打好開球!

　　當戴手套的手在身體一側下垂時，手掌朝向哪?拿我來說，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背與面部方向成90度角。你呢?馬上站到全身鏡前檢查一下，

　　看看你的雙手朝向。如果雙手下垂時大拇指指向身體內側，那麼把這當作你的優勢。

　　如果雙手朝向其他任何方向，你會想在握杆時做一些調整以增加開球時的握杆力度。

　　弱勢

　　如果按照雙手自然下垂的方式握杆，很有可能產生弱勢、無力的握杆。弱勢握杆不僅擊球距離不夠遠，有時還會產生高彈道和多餘的右曲球旋。

　　強勢

　　採用更強勢的左手握杆位置增加力度。記住，先轉動手部，再握杆。不要握杆後再轉動手部。而且，為了加大馬力，可以讓左手在右手下面的部分略多一點。

　　真正有力的上杆

　　沒有伸展

　　看起來很有力，是不是?其實不然!我在教學中無數次碰到這樣的學生，他們以為讓揮杆更有力的訣竅是讓球杆繞過脖子，產生我稱之為"偽上杆"的姿勢。

　　事實上，這樣的上杆毫無力量可言。雙手只要如此靠近身體，就是在為自己設定一個艱難的揮杆過程，直至收杆。

　　正確伸展

　　這樣就更像回事了!力量和控制力來自更寬的手臂伸展度、較好的重心控制和更好的身體扭轉——而不是上杆至頂點時讓杆頭與地面平行。

　　實際上，我還看到過一些遠距離開球手的上杆幅度遠不如圖中所示。首要的祕訣是增加寬度。雙臂伸展越寬，加速空間越大。

　　我喜歡在揮杆過程中看到雙臂儘可能地遠離身體。其次，不能忽視上半身和下半身之間的扭轉關係。無論下半身扭轉多少，我都希望上半身能夠雙倍扭轉。

　　髖部轉動為45度，肩部轉動為90度。最後，由於扭轉身體和伸展雙臂，身體重心會從一側平移到另一側。不要限制重心的轉移，同樣，也不要刻意為之。

　　如果保持雙臂伸展和身體扭轉，身體重心會自然轉移。那麼就任其發生!遵循這些上杆要點，你將會打出又遠又直的開球。

　　身體超前

　　如果你曾聽說過"下杆過程中球杆會在身後卡住"，你要麼是職業球員，要麼是業餘高手。

　　事實上，大多數人都不需要擔心球杆會卡住，反而我們要解決的是與之相反的問題，即雙手的過早釋放和上半身的刻意扭轉，比如，很多業餘球手常有的覆蓋式揮杆。

　　就是球杆由目標線外回到目標線內的擊球路徑。

　　從目標線內側向外揮杆

　　我想你的球杆不會卡住!允許杆頭滯後有助於更好地從目標線內側向外揮杆，並在擊球過程中迫使身體扭轉。

　　優秀球員出現球杆"卡住"的現象是因為他們能以極快的速度頂出並扭轉髖部，有時速度快到雙手跟不上，因此手部動作過度活躍想彌補這一問題，導致開球右飛或打出令人鬱悶的左曲球。

　　普通球友的身體扭轉效率遜於職業球員，所以不要擔心球杆會卡住!

　　1.鍛鍊身體。

　　高爾夫是英文Golf一詞的譯音，在蘇格蘭方言中是“擊、打”的意思。但有人發現它也是綠色***Green***、氧氣***Oxygen***、陽光***Light***、和腳步***Foot***的組合，這恰恰與高爾夫球要在充滿新鮮空氣和陽光的綠茵草地上漫步擊球不謀而合。

　　打高球對身體一生受益，高球運動量強弱適中，老中青年人都合適，年青學會了，老了也可以打，這不像其它激烈運動的球類，老了就不能打。另外，打高球對減肥也很有效，打高球的女子都是好身材，這是毋庸置疑的。

　　2.可獨自行動。

　　許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷淨一下的人來說是最好的方法。

　　3.與不良愛好分手。

　　許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不太會受其它不良愛好的影響，因為有空就想去練習場打幾筐球，調整一下動作，為打好下一場球作準備，打完球累了，累了就想休息，不會去想一些沒用的東西。

　　4.節約了開支。

　　這是對那些有應酬的人來說的，為了應酬一餐飯或者其它休閒活動，大客一般都要三五千，多的上萬，如果對方打高球，請他去打球最好不過了，錢節約了，還鍛鍊了身體，對方也開心。

　　打高爾夫球要注意，俗話說，‘欲善其事，先利其器’。遇到不少初學高爾夫的朋友問我買哪種球杆好，很遺憾的講，我也很難講。面對市場上五花繚亂的各種品牌，大家往往會感到無從下手，這是可以理解的。

　　我的建議是最好先上上網，看看書，瞭解一些有關球杆的基本知識，圈子裡有幾個專業球具的部落格就非常好。然後結合自己的實際情況，你是屬於身強體壯力量型的，還是靈活輕巧技巧型的，選擇相應球杆材質，軟硬度和重量的球杆，也最好諮詢杆具店的銷售人員，在那些為初學者準備的球杆中挑出適合你的。

　　但我的建議是，沒有必要挑一套最貴的，或者可以說，儘量挑一套最便宜的，因為以後肯定還要再換杆的。當然，如果你有足夠的金錢不在乎，或者打球是為了生意場的需要，那自然就挑一套最貴的，也很省事，否則還是省點錢去上教練課比較划算。