打高爾夫的人精神

　　在球場中我們最注重的不是輸贏而是禮貌謙讓和良好的運動精神，這就是高爾夫球運動的精髓所在。下面是小編為你整理的，希望對你有用!

　　高爾夫球的運動精神

　　1、精髓

　　與許多其他運動專案不同，高爾夫球運動大多是在沒有裁判員監督的情形下進行的。這項運動依靠每個參與者主動為其他球員著想和自覺遵守規則的誠實和信用。不論對抗多麼激烈，所有球員都應當自覺約束自己的行為，在任何時候都表現出禮貌謙讓和良好的運動精神。這就是高爾夫球運動的精髓所在。

　　2、安全

　　球員在擊球或進行練習揮杆時，應確保球杆可能擊打到的地方及可能因擊球或揮杆而被球或任何石塊、小石子、樹枝等打到的地方及其附近無人站立。

　　高爾夫球的運動精神是什麼

　　在前面一組球員還沒有走出球的射程可及範圍之前，球員不應當打球。

　　在球員的擊球可能會危及附近或前方的球場管理人員時，球員應當隨時提醒有關人員。

　　高爾夫球的運動精神是什麼

　　如果球員打球后球飛向可能會擊中別人的方向，球員應當立即高聲喊叫進行警告，在該場合告警的慣用語是“看球”。

　　3、為球員著想：不要干擾或影響他人

　　球員在球場上要始終為其他球員著想，不應以走動、講話或製造不必要的噪聲干擾他人打球。

　　球員應當確保自己帶到球場的任何電子用品不會對其他球員造成影響。

　　在發球檯上，在輪到自己發球之前球員不應先架球。

　　當其他準備打球時，球員不應站在球或球洞附近或站在球或球洞的正後方。

　　4、球場保護

　　在離開沙坑前，球員應仔細地平整好他在沙坑內造成的所有坑穴和足跡以及他人在附近造成的坑穴和足跡。如果沙坑附近有沙耙，應當使用沙耙進行平整。

　　高爾夫球的運動精神是什麼

　　5、避免損傷

　　球員應當避免對球場造成傷害，如在進行練習揮杆削起草皮，或因生氣或其他任何原因用球杆杆頭砸擊地面。

　　球員在離開球洞區之前應將旗杆正確地放回球洞中。

　　球員應嚴格遵守當地有關駕駛高爾夫球車的注意事項。

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　　6、比賽

　　***1***、高爾夫的比賽是：依照規則球從發球區被打出以後直至球被入洞為止。常見的有比洞賽、比桿賽。

　　***2***、球員不得商議、排除任何規則的應用或免除已被判決的處罰，否則將取消比賽資格。

　　***3***、比賽遲到時：A、取消比賽資格;B、在發球后，五分鐘內趕到發球地點，並做好準備，對其未及時發球的處罰可以以：比洞賽，第一洞負;比桿賽，第一洞加罰二杆。代替取消資格的處罰。

　　高爾夫球運動文化的主要精神

　　一修身養性、挑戰自我

　　高爾夫運動是一項隨機性很強的運動，能磨練人的性格，陶冶人的情操。一時失誤不可太過失態而發無名之火，一時僥倖的好球也不可高興太早，十八洞的打球過程尤如人生，有成功的自豪，也有失敗的氣餒;有欣喜，也有遺憾;這樣一個過程，需要的是慢慢品位與體會。球手成績的提升是與一個平靜、榮辱不驚的心態同步進行的。無論在哪種情況下，都需不斷提醒自己平心靜氣，打好每杆每洞，在長期的打球中不斷追求良好心態、修身養性、磨鍊定力。

　　對每一個高爾夫選手來說，他永遠都面臨著挑戰。這種挑戰主要表現在挑戰自我，同時也表現在挑戰球場。在同一個球場上，高爾夫選手每次擊球時所選擇的球杆、所擊出的每一個球、所打的每一場球，都是對自我的挑戰，每一次勝利都是一種超越和征服，技術、成績的提高推動著選手，去挑戰更高的目標，而存在的問題又成為面對下一次挑戰的動力。全世界有數以萬計的高爾夫球場，但每個球場都不一樣，這是高爾夫區別於其他運動專案的特別之處，也使每一個高爾夫選手在每個球場都面臨著全新的挑戰。

　　二講求誠信、自我約束

　　誠信與自律是高爾夫運動對每個球員的最基本要求之一。尤其在比桿賽中，通常無法監視打球者是否違規，在球出了球道，陷人凹處、***包圍、被樹枝擋住等球況不佳的時候，球員如不自律，作弊十分容易。一些初學者求勝心切，過於注重杆數，常會做些小動作，趁人不注意的時候改變球況，甚至虛報成績。球場舞弊是高爾夫球運動的大忌，令人恥笑，它不僅不利於球技的提高，更多的是影響誠信，損害自己形象。因此，高爾夫球運動可以潛移默化的影響球員，進行自我約束，誠信待人。

　　三注重禮儀、培養風度

　　除了高爾夫規則外，高爾夫禮儀還包括著裝、球場上的舉止、言語等方面。如不準穿無領、無袖的上衣，不準穿普通皮鞋、便鞋進場等;有些舉動雖不犯規，卻不合乎禮儀，如在他人準備擊球時，說話或者走動。不守禮儀者很難融入高爾夫球圈子，也享受不了高爾夫球運動的樂趣。高爾夫禮儀會影響到每一個球員的聲譽，因此，作為球員一定要塑造自己的良好形象、培養自己的紳士風度。

　　打高爾夫對人體的影響

　　1、高爾夫對肌肉骨骼的影響

　　經常參加高爾夫鍛鍊，對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。它可以使骨骼的血液迴圈得到改善，骨骼的物質代謝增強，使鈣、磷在骨骼內的沉積增多，骨骼的彈性、韌性增加，並有利於預防骨質疏鬆，延緩骨骼的衰老過程，還能提高骨髓的造血機能。

　　科學家們的實驗發現，在高山地區進行高爾夫鍛鍊後，每立方毫米血液中紅細胞數量增加到500—600萬，介紹後一兩週紅細胞增加到817萬/立方毫米。由於增加了運輸氧氣的工具，所以大大提高了人體有氧工作能力;經常參加高爾夫鍛鍊，可促進肌肉的蛋白質合成，使肌肉堅韌有力。

　　2、高爾夫對神經系統的影響

　　經常打高爾夫，能改善中樞神經系統的機能，使人精力充沛，動作敏捷，工作效率提高。高爾夫可以改善大腦的供血狀況，降低神經系統的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質量。

　　3、打高爾夫對心血管系統的作用

　　高爾夫對預防心腦血管疾病有明顯的作用。增加鍛鍊能清除沉積在血管壁上的膽固醇，防止動脈血管硬化，減少心血管疾病的發病率。還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分佈，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。

　　4、高爾夫對呼吸系統作用

　　高爾夫能提高呼吸肌的力量，有利於保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，並提高全身各器官的新陳代謝水平;另外大多高爾夫球場都近依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少汙染，且空氣中含有較多的負氧離子。

　　負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。

　　5、高爾夫對消化系統的作用