茄汁菠蘿燒排骨好吃又營養的做法
茄汁菠蘿燒排骨酸酸甜甜的很下飯,小孩都很喜歡,而且做這道菜的做法很簡單,吃起來又很有營養價值的。小編給大家精心推薦的茄汁菠蘿燒排骨做法,希望能夠對您有所幫助!
製作茄汁菠蘿燒排骨的食材
好吃的茄汁菠蘿燒排骨步驟
1.肋排涼水入鍋,焯水
2.菠蘿去皮洗淨切小塊,圓椒切小塊,準備番茄沙司和蠔油
3.焯過水的肋排加入適量鹽
4.適量的白胡椒粉抓勻,冷藏醃製約1小時
5.鍋燒乾
6.中小火煎至肋排變色微微有些泛黃的程度***不用加油***
7.加入適量的蠔油
8.加入適量的水***約至排骨的1/2處***,加蓋煮至水分收幹
9.汁液快收幹之時
10.加入青椒翻炒一會兒
11.加入菠蘿
12.調入適量番茄沙司,翻炒均勻
13.淋入適量的芡汁
14.翻炒均勻入味
吃菠蘿有哪些好處
1、保健
促進血液迴圈酶,素來可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。中國吃網餐飲網專家提醒,運動員適合菠蘿:有消炎和消腫作用,能夠促進血迴圈。
2、減肥
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
3、清理腸胃
常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎,菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質,增加腸胃蠕動。常常有便祕困擾的朋友,可以試個偏方:每天早晨時,食用一片新鮮的菠蘿。
4、消除感冒
咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀,除了躺在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁,它有降溫的作用,並能有效預防支氣管炎,但是發燒最好不要食用。
5、助消化
李時珍在《本草綱目》中也肯定,菠蘿可以健脾胃、固元氣。當您吃得過飽、出現消化不良時,吃點菠蘿能起到助消化的作用,還可以緩解便祕。
6、美容
菠蘿豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止面板乾裂,滋潤頭髮的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
7、防止高血壓
菠蘿中富含的促進血液迴圈酶可以降低血壓,稀釋血脂,食用菠蘿,可以預防脂肪沉積。
猜你感興趣:
1.排骨煲湯的家常做法好喝又營養
2.五穀豆漿怎麼做好吃以及營養價值
3.好吃的牛骨湯5種做法推薦營養
4.砂鍋燜排骨好吃又營養的做法
5.是怎麼做好吃又營養
6.牛排的四種做法好吃又營養健康
- 茄汁菠蘿燒排骨好吃又營養的做法
- 橫幅大寫意山水畫圖片
- 創業名人事蹟
- 生死存亡的成語接龍怎麼做
- 臺式電腦主機老是突然關機怎麼辦
- 中秋節腦筋急轉彎好玩有趣的題目
- 世界最長的鐵路線
- 屬鼠的今年財運怎麼樣好不好
- 什麼是痔瘻有哪些治療措施
- 護士畢業生實習自我鑑定
- 割雙眼皮的方法有什麼
- 周公解夢夢見柚子樹的含義
- 巨蟹座與摩羯座在一起好不好
- 建設工程施工合同補充協議模板
- 心態與際遇閱讀題答案
- 鋼筆人物畫教程視訊教程
- 小額投資創業首選點子
- 小海獅的兒童畫繪畫步驟
- 辦公室個人上半年工作總結範文
- 以父愛為話題的高中優秀作文
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字