感冒患者有什麼飲食的禁忌

  感冒,又稱上呼吸道感染簡稱上感,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。那麼感冒患者有哪些飲食的禁忌呢?接下來小編和你一起了解感冒患者的相關飲食禁忌吧。

  感冒患者的飲食禁忌

  1、飲食難消化

  選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

  2、飲食太油膩

  飲食宜清淡少油膩,既滿足營養的需要,又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口為宜。

  3、水分供給不足

  保證水分的供給,可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌,增進食慾。

  4、維生素缺失

  多食含維生素C、E及紅色的食物,如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

  5、飲食量大

  飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後,可改為半流質飲食,如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥,肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

  預防感冒的方法

  1、洗手

  這是老生常談,因為洗手對一切都很關鍵。洗手絕對能夠殺死或洗掉病毒,並減少感染的機會。香皂和清水很不錯,不過含有酒精的免洗洗手液是更好的選擇,而且攜帶起來十分方便。

  2、獲得充足睡眠

  這點在最近的一項試驗中已經得到了證實:那些只睡6至7個小時的人比睡8個小時的人罹患感冒的機率高出300%。這項試驗非常有趣,研究者直接把病毒通過試液滴入被試者的鼻子中,然後觀察他們的感染率。

  3、堅持運動,吃好喝好

  這點看起來無需贅述,但很多人仍無法保證健康飲食和充足運動。通過運動和健康食物***綠葉蔬菜,水果,穀物,粗加工等等***,你的免疫系統能夠得到有效改善。

  4、加溼器

  在極其乾燥的地方,加溼器能夠很好地幫助你的肺部和喉嚨保持溼潤,這不但有助於預防感染,還能降低你罹患咳嗽病的機率。另外,亞都牌加溼器十分不錯,在哪兒都能買到——我比較喜歡其中的高階超聲波系列。

  感冒的治療技巧

  1、在感冒時一定要多喝水,必要時可以熬點薑湯喝,先不要吃藥,因為俗話說是藥三分毒。

  2、晚上洗腳改為泡腳時間約為30分鐘 這樣能去除身體的寒氣,使陰寒散去。

  3、洗澡的時候,在澡池裡多泡上一會,蒸房裡多呆一會,呆到身體出汗。

  4、若是這樣還不見好,買一點感冒通或者膠囊吃,不要買好藥,沒用的,不能使自己對藥物具有依賴性。

  5、在感冒時,鼻孔容易堵塞,這時你可以生吃大蔥試試,在吃大蔥時,你可以先將油燒熱澆在切細的蔥絲上,這樣不僅可口,而且可以通鼻塞。

  6、鹽水漱口 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  7、用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚髮紅髮熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊癒。

  8、家裡備一些川貝和甘草防止咳嗽。

  9、初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,熱風吹面。感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。