寶寶祛溼食譜

  夏季天氣比較炎熱,寶寶肝火較重,容易長溼疹。所以在飲食方面要多加註意,下面小編給你整理了,一起來了解吧!

  推薦:

  1、白朮豬腳祛溼湯

  原料:豬腳500克,黃豆50克,白朮5克、姜、蔥花、鹽適量。

  做法:豬腳在開水中焯一下洗淨。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片同煮20分鐘。放入蔥花,調味可食。***注:湯類食品,建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣,只喝湯。***

  2、鵪鶉祛溼湯

  材料:鵪鶉1只,薏米、百合各20克,姜1片。

  做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。

  3、薏米粥

  組成:薏米30克,澱粉、砂糖、桂花各少許。

  做法:常法煮粥,米爛熟時加入澱粉、砂糖、桂花,即可食用。

  4、冬瓜粥

  組成:粳米30克,冬瓜150克。

  做法:將冬瓜切成小塊,與米同煮粥,粥熟即可食用。

  5、荷葉粥

  組成:粳米30克,荷葉1張,食糖少許。

  做法:粳米常法煮粥,待粥熟時,取鮮荷葉,洗淨,覆蓋粥上,再微煮少頃,揭去荷葉,粥成淡綠色,調勻即可,可加食糖少許。

  4招教你測試寶寶體內溼氣

  第一招:起床時看寶寶精神狀態

  如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞,睡不醒,打不起精神來,或是像穿了一件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定是體內有溼了。

  第二招:看寶寶舌苔顏色

  “舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭,看看舌苔的顏色和厚度。

  第三招:寶寶的食慾下降,胃口不好

  從中醫角度來說,春天溼氣重導致脾胃退行,因此,人都會感到胃口不好、食慾不振。寶寶如果不願意進食,則說明很可能是溼氣了。

  第四招:如廁時看大便

  寶寶如廁後,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼氣。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。體內有溼的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。