寶寶吃什麼補腎最好
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寶寶吃什麼補腎?補腎的食物有哪些呢?這些都是家長們應該瞭解的飲食常識。下面就隨小編來了解一下，寶寶吃什麼補腎? 補腎的食物很多，下面是根據其補腎效果由強到弱對常見的補腎食物進行的排列。 1、枸杞子 2、海產品：鮑魚，章魚，海蔘，牡蠣，生蠔 3、海藻，魚類，蝦 4、韭菜，大蔥，蒜 5、核桃，胡桃仁，松子，慄，葵花子，花生 6、蜂蜜，鏈子，蓮鬚，荷葉 7、豬腎，豬肝，豬肚，豬髓 8、鵪鶉，鴿肉，雞肉，羊肉，狗肉 9、黑芝麻，黑豆，荔枝 10、麥芽油 補腎的食譜有哪些 琥珀核桃 主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。 製作： 2、 鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上 3、 換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用 拔絲蓮子 主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。 製作： 1、 將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉 2、 炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油 3、 炒勺刷洗乾淨放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裡，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。 主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。 製作： 1、 將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛 2、 撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可 下面拓展一下如何提高寶寶免勉力的知識： 究竟吃什麼水果可以幫助寶寶提高免疫力呢? 1、西瓜 西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。 2、獼猴桃 獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶新增，但是新增獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應，有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。 3、櫻桃 櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。 4、木瓜 木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。但是先給寶寶吃一點，不過敏的話再慢慢增加分量。 5、香蕉 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。而且香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。 6、葡萄 葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。經常食用葡萄有助於消食、健脾、和胃，解除疲勞和神經衰弱，還可益智健腦。但給寶寶吃的時候需去皮去籽，吃完後要漱口。 7、雪梨 梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。現代科學證實，梨的益處有助消化、調整腸道功能，特別適合寶寶食用。 8、蘋果 研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒為低，得急性感染為少。蘋果泥、蘋果汁父母都可以給寶寶多吃一些。 |