秋季養生與護膚

  初秋季節,相信很多朋友都感受到了面板的乾燥以及瘙癢,這就是秋燥的其中一個症狀,護膚對於在秋季養生來說是重要的一部分。下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  秋燥護膚的幾個誤區

  多喝水就能給肌膚補水

  不少人認為肌膚缺水就是身體缺水,只要多喝水就能補充水分。人體需要補充水分,但這個需要是有一定量的,拼命喝水非但不能直接解決問題,有時還會起到反作用。對於正常人來說,過量喝水會帶走體內很多有用的電解質和礦物質,反而不利於面板鎖住水分。

  正確方式:每天攝入的水分控制在2000毫升左右,包括飲用水、飲料、果汁、湯水以及水果中所含的水分。最多不要超過2500毫升。

  隨時隨地使用保溼噴霧

  許多女性習慣隨身攜帶保溼噴霧,以便隨時隨地補水。保溼噴霧雖然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分,但如果過度使用,卻可能適得其反,補水不成反缺水。專家指出,噴霧水分和面板進行交換的過程只有很短的時間,如果不馬上使用乳液或面霜鎖住水分,很快就會揮發,而肌膚表面的水分揮發,會帶走肌膚內部的水分,從而使面板更加乾燥。

  此外,在未清潔面板的情況下使用噴霧,由於面部殘留著化妝品、油脂以及灰塵等,毛孔處於堵塞和封閉狀態,而噴霧中的某些未被面板吸收的物質,會在水分揮發後,還繼續留在面板表面,和化妝品混合,易滋生細菌,形成小的毛囊炎症。

  正確方式:使用保溼噴霧前,最好能夠先洗去臉部的汙垢。將噴霧噴到臉上之後,在水分和肌膚接觸一分鐘左右後,用棉質面巾紙或化妝棉輕輕吸去,然後用保溼乳液或面霜敷在肌膚上,才能將水分牢牢鎖住,起到補水和保溼的作用。

  頻繁敷面膜就能對抗乾燥

  面膜是護膚品中的大餐,雖然效果很好,但除非有特別要求,一般情況下是不適合天天用的。因為面膜主要是給肌膚補營養,一方面如果外來營養過多,會使肌膚產生依賴性;另一方面,通常面膜裡含有大量的精華成分,而面板的吸收能力有限,過剩的營養吸收不了反而會堵塞毛孔,滋生粉刺、油脂粒等問題。

  對於時下較流行的睡眠面膜,性質較溫和清爽,補水效果也不錯,但最好不要真的敷過夜,否則面板長時間不能呼吸,新陳代謝受阻,也同樣會帶來粉刺和油脂粒等問題。

  正確方式:秋冬季最好使用成分較溫和的保溼面膜,次數不要太頻繁,每週敷一兩次,每次時間不能太長,約15-20分鐘即可,不要等到整片面膜都幹掉再拿下來,否則水分蒸發,根本起不到保溼作用。建議採用微纖面膜布的面膜,有很多微纖匯入孔,能令面板一次性就喝飽水。睡眠面膜則可以洗完澡後厚厚地敷上一層,睡前洗乾淨,效果最好。

  秋季護膚小常識

  身體的感知往往比天氣預報來得準。沒錯,隨著秋季的到來,面板也開始變得乾燥、敏感。換季的面板需要加倍養護。進入相對乾燥的秋季,空氣中的水分含量本來就少,加上面板本身缺水、乾燥,很容易造成一系列面板問題。細紋、幹紋、痘痘可能都會接踵而至。所以,補水、保溼就成了換季面板保養的關鍵。

  1、及時補水

  秋季一定要多喝水,從內部保證面板的水分供應,不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩,調節面板的PH值。除了補水,秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物,改善面板營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

  2、注意飲食

  養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜,多補充一些維生素C、維生素E等,這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成,保護面板免受外界乾燥環境影響,從而保持面板的滋潤。補充適量蛋白質,如豆製品、牛奶、水果等營養,以供應肌膚的需要要。

  3、防晒護理

  很多MM以為秋天不用防晒,但是這個步驟還是不能少的哦,即使沒有陽光,肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害,出門前不僅要塗抹防晒霜,還要帶好其他防晒工具。選擇防晒霜SPF指數在15-25就可以了,不需要用太高的,因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點,而且指數太高的反而會給面板帶來負擔。

  4、睡眠護膚

  要想面板好,睡眠很重要。因此秋乏時節,更要保證睡眠。保證睡眠,面板新陳代謝快,面板中的垃圾才得以及時排出,同時面板分泌油脂的能力才能加強,滋潤肌膚。每日2時至6時是面板休息的最佳時間,因此,建議能在22時前入睡。

  5、用對洗面奶

  每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季,面板乾燥了許多,夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的面板。秋季要做到為肌膚補水,用對一款洗面奶很關鍵詞,此時不再適用那些控油型的洗面奶,過度控油會面板在秋風裡格外容易乾燥,還可能導致乾裂脫皮,所以儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶。

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