女性排毒養顏有哪些食譜

  女性要想一直都是美美的,就不能不好好調理身體,定期的清理身體內的垃圾,多吃一些養顏排毒的食譜。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  女性排毒養顏的食譜

  女性排毒養顏的食譜 銀耳鱖魚片湯

  原料:鮮鱖魚肉150克,水發銀耳150克,豌豆尖40克,清湯750克,精鹽2克,料酒10克,味精2克,胡椒麵1克,薑片l5克,蔥節25克,雞蛋1個,幹豆粉30克。

  做法:

  1.銀耳用溫水泡漲,擇洗乾淨,裝碗加水、姜、蔥,上籠蒸20分鐘,取出換開水泡上。

  2.鱖魚開膛,去骨、去皮,片成4釐米長、2.5釐米寬、0.7釐米厚的片,用料酒、鹽、胡椒麵、味精碼味,用蛋清、幹豆粉調成糊拌勻。

  3.將清湯燒開,放入銀耳,開鍋後倒入大碗內。

  4.鍋內另用清湯,將魚片滑散,加豌豆尖,然後將魚片和豌豆尖撈入銀耳湯碗內即成。

  功效:隔日一次,能滋陰補腎,益氣和血,滋養肌膚。

  女性排毒養顏的食譜 雞湯銀耳

  原料:銀耳12克,鮮蓮子30克,雞清湯1.5千克,鹽、味精、料酒、胡椒末各適量。

  做法:先把銀耳泡脹,再將雞清湯倒入鍋內,加入鹽、料酒、胡椒末燒開,再加入銀耳,用大火蒸,待銀耳軟入味,加味精即成。

  功效:具潤肺和胃、補虛強身之功,適用於血虛所致的面色蒼白者,常食可消除面板黑斑、黃褐斑與黑眼圈。

  女性排毒養顏的食譜 銀耳蓮子糖羹

  原料:銀耳10克,蓮子6克,紅棗10枚,冰糖適量,水適量。

  做法:銀耳水發後,除去根部泥沙及雜質,放入碗中。紅棗洗淨去核,放入碗中備用。鍋上火,加入適量清水,放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。待銀耳、蓮子、紅棗熟後,加入冰糖調味,盛入碗中即可。

  功效:銀耳滋陰潤肺,蓮子有益心補腎、安神之效,大棗中富含維生素C,有“活維生素丸”之稱。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑、美味可口,是傳統的潤膚防皺佳品。

  有助於女性排毒養顏的食物

  ***1***蘑菇

  蘑菇裡含硒,可以促進面板新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃,還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易乾燥的地方做個“水療”按摩,讓肌膚更柔軟嫩白。

  ***2***大豆

  大豆中的異黃酮是植物性激素,簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎,根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油,然後敷在臉上,15分鐘後洗掉即可。

  ***3***酸奶

  酸奶不但可以抗衰老,對的女性更能幫助消化,每天一瓶,幫助排除體內毒素,面板更加細膩有光澤。酸奶用在面部按摩,可以溫和地去除面部黃氣。

  ***4***薏米

  薏米消除的功效堪為兵器榜第一,且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時,然後用水泡紙膜,敷5分鐘-10分鐘,可以使肌膚一整天都不出油。

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