補血暖宮的湯怎麼做

  宮寒即子宮寒涼,是女性朋友當中非常常見的一種婦科症狀,那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  補血暖宮湯

  1.桂圓紅豆大棗湯

  材料:幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。

  做法:紅豆用清水洗淨,浸泡2小時備用,桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸,加入桂圓。再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。

  2.當歸羊肉湯

  材料:當歸、黨蔘各15g,黃芪30g,生薑10g,羊肉500g。

  做法:羊肉切片,各藥用紗布包紮,加水一同煎煮至肉爛熟。飲湯吃肉。

  3.烏雞棗杞湯

  材料:烏雞1只、大棗適量、枸杞適量、桂圓適量、姜適量、鹽適量。

  做法:清洗和清理烏雞,斬成小塊,用開水燙2次,用乾淨的溫水沖洗了好幾次,確保髒東西和血沫子都清洗掉了。放入砂鍋中,要開始燉湯了加入大棗、枸杞和桂圓、放幾片姜,水記住要一次加夠,中途不要再加了,這樣的口感才好。大火十分鐘燒開,轉最小火,加蓋子,中途不用掀開蓋子,最小火兩個半小時,加少許鹽即可。

  女性宮寒吃什麼

  1.當歸

  當歸是我們比較常見的補血益氣的中藥,適當的吃一些可以幫助我們調理宮寒,常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨床常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等。

  2.阿膠

  阿膠也是我們比較常見的一種可以幫助補血益氣的食物,對女性朋友健康非常有好處,可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

  3.桂圓肉

  桂圓也可以幫助女性補血,對於緩解女性宮寒也有很好的效果,桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

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