懷孕頭暈噁心吃什麼
懷孕時頭暈、噁心是很多孕婦都會有的常見反應,所以你也不必驚慌失措。這是可以通過飲食來調節的。下面是有小編為大家整理的,希望大家喜歡!
一、涼拌牛蹄筋
原料:熟牛蹄筋250克,腐竹100克,薑末、蒜泥、精鹽、醋、醬油、香油各適量。
做法:
1***,將熟牛蹄筋用開水燙一下,洗去上面的肉末,切成1~1.5釐米長的段,待用。
2***,腐竹用開水泡軟,煮熟,切成2釐米長的段,擠去其中所含的水分,和牛蹄筋拌在一起。加上薑末、蒜泥、精鹽、醋、醬油、香油,調和均勻即可食用。
功效:改善孕期眩暈。
二、百合雪梨湯
原料:百合30克,雪梨30克,青梅10克,桔子瓣30克,白糖100克,醪糟汁10克,葛仙米10克,糯米粉15克,白醋3克。
做法:
1***,將青梅切成粒,雪梨切成小片,糯米粉製成豌豆大小湯圓。
2***,將鍋洗淨,置中火上,加水燒開,放入加工過的葛仙米、百合煮一下,加白糖,待糖溶化後,再下小湯圓、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開,滴白醋起鍋即可。
功效:補益氣血,改善孕期眩暈。
懷孕頭暈噁心飲食原則
1.最好吃饅頭餅乾之類的,可以減輕孕吐症狀,但每個人反應不一樣。
2.孕早期體內激素水平發生變化,孕吐是正常的。少食多餐,不用強迫自己吃。早起寶寶需要的營養也不多。
3.多吃些清淡的菜,少油膩,最好不吃炒過的菜,吃涼拌菜這樣會好一些,還有就是不想吃的東西就不吃,想吃什麼就少吃一點。如果吐的實在厲害就去醫院請醫生開些維生素,也可以緩解孕吐症狀。
懷孕頭暈噁心如何緩解
1頭暈、噁心時如果你在街上,旁邊又沒有認識的人,如果有椅子的情況下,你可以坐在椅子上稍微休息會,好一點的時候你就回家,多休息。不可再外停留了。沒有椅子的情況下,你可以蹲在地上稍作休息!
2頭暈、噁心有可能也是血液粘稠度太高所引起的,所以平時多喝水***可以多喝點紅糖水,多吃點紅棗之類補血的食物***,多注意休息。那麼我相信,你會慢慢擺脫頭暈、噁心的。
3如果長時間頭暈、噁心不見好轉,就要去醫院聽聽醫生專業的意見了,有必要的話可以喝點孕婦可以喝的補氣、補血的藥,回去按時服用,應該會有好轉。
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