打籃球的基本知識

  精準的投籃、飄逸的上籃、精妙的背後傳球,可以讓你在籃球比賽中得分和助攻,展現自己漂亮的身手。今天小編在這分享一些給大家,歡迎大家閱讀!

  1、三威脅:

  是進攻隊員接到球時所做的一種動作,對防守隊員有傳球、突破、投籃三種威脅。

  2、試探步:

  是指隊員接到球后以一隻腳為軸,另一隻腳做試探性的邁步,以此來尋求防守漏洞進行進攻。

  3、假動作:

  是進攻時的一種有效手段,包括投籃假動作、突破假動作、傳球假動作。

  4、體前變向過人:

  指在體前通過變換方向運球過人的技術

  5、背後運球過人:

  指在背後通過變換方向運球過人的技術

  6、胯下運球過人:

  指從胯下通過變換方向運球過人的技術

  7、轉身運球過人:

  指以一隻腳為軸運球轉身過人的技術,包含前轉身、後轉身

  8、原地投籃:

  最基礎的投籃方式

  9、運球急停投籃:

  運球突破或推進突然急停進行投籃的技術

  10、交叉步投籃:

  一種投籃腳步,適用於短距離運球移動進行投籃

  11、三步上籃:

  籃球入門的標誌,很常用的得分方式,有個很大的理解誤區,三步上籃不是真的邁三步,而是隻邁兩步,最後起跳上籃也算一步

  12、強力投籃:

  三步上籃的不同形式,三步上籃是單腳起跳,強力上籃是雙腳起跳,身體側對籃筐和防守進行投籃,值得注意的是這個技術對於初學者不適用,對身體素質要求比較高。

  13、上反籃:

  指從籃筐另外一側進行上籃的技術,難度比較高

  14、一步上籃:

  停球后邁一步直接起跳上籃,和三步上籃有所區別。

  15、行進間接球上籃:

  指接到傳球后直接上籃的方式

  16、空中接力:

  需要兩人有高度的配合默契,一人將球拋到空中,另外一人在空中接到球直接投籃的技術

  17、扣籃:

  直接將球砸向籃筐裡面的技術,最具有觀賞性的得分方式

  18、後撤步投籃:

  指通過運球突然後退兩步進行投籃的技術,也是很有觀賞性

  19、歐洲步上籃:

  一種變相的三步上籃方式,區別就在於上籃路線和節奏上,歐洲步要求橫向移動,以此來躲避前面的防守人

  20、胸前傳球:

  指從胸前位置進行傳球的技術

  21、擊地傳球:

  指通過擊地方式進行傳球的技術

  22、單手體側傳球:

  指從身體側面進行傳球的技術

  23、單手肩上傳球:

  指單手從肩上進行傳球的技術,適用於傳長遠球

  24、雙手頭上傳球:

  指雙手從頭上進行傳球的技術

  25、背後傳球:

  指從背後進行傳球的技術,此技術難度比較大,也更具觀賞性

  26、三人繞8字傳球:

  非常經典的一種三人的傳球配合,用於訓練下快攻的跑位意識

  27、交叉步突破:

  以從右邊突破為例,先邁左腳的突破方式為交叉步突破

  28、順步突破:

  以從右邊突破為例,先邁右腳的突破方式為順步突破

  29、交叉步擺脫:

  以向左邊擺脫為例,右腳蹬地後先邁右腳向左邊移動為交叉步擺脫

  30、順步擺脫:

  以向左邊擺脫為例,右腳蹬地後先邁左腳向左邊移動為順步擺脫

  31、後轉身擺脫:

  通過後轉身的方式加速擺脫對手的技術

  32、跳步急停:

  指運球或接球后雙腳同時落地急停的技術

  33、跨步急停:

  指運球或接球后兩腳依次落地急停的技術

  34、滑步:

  防守的最基礎最重要的腳步,通過降重心,快速進行一腳蹬一腳跨移動的技術

  35、攻擊步:

  防守的一種腳步,用於上步防守有球隊員

  36、人盯人防守:

  顧名思義,一人防一人,是籃球防守戰術中最重要的一種技術

  37、有球防守:

  人盯人防守中的一環,防守有球隊員的技術

  38、錯位防守:

  指標對處於一個傳球距離的無球隊員的防守,通俗地講就是持球隊員左右兩邊的隊員

  39、協防:

  指標對兩個傳球距離或者三個傳球距離的無球隊員的防守,通俗地講就是無球隊員和持球隊員中間還有其他隊友

  40、夾擊:

  當一防一防不住的時候採取的防守策略,兩人或三人進行夾擊防守

  41、擋拆:

  指一名隊友合理地將其他隊友的防守隊員擋住,進而給隊友創造接球或者進攻的機會的配合

  42、突分:

  指一名隊員突破進去遇到補防將球分給隊友的配合

  43、傳切:

  指一名隊員先將球傳給隊友,然後再通過擺脫切入到籃下接隊友的回傳球上籃的配合

  44、策應:

  一般都是內線進行策應,因為身高比較高,視野比較開闊,策應隊員接到球后要閱讀場上情況,抓住機會就傳球給隊友進行得分的配合

  45、聯防:

  區別於人盯人防守,聯防是每個人負責自己的區域,誰進入到你的區域就是你要防守的人