火氣重泡腳的中藥方子

     中醫認為“腳為精氣之根”,踝部以下有66個穴位,與人體的五臟六腑息息相關。經常用熱水泡腳,可以促進足部的血液迴圈,就像做了一次足底按摩一樣,讓勞累緊張了一天的神經和身體器官得到徹底放鬆和充分調節,帶來舒適和溫暖。以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  一、連翹

  泡腳時要想得到更好的養生功效,不妨在水裡添點“料”,像連翹、金銀花、板藍根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥,就是不錯的選擇。這是因為秋冬季節氣候乾燥,人們又喜歡食用火鍋、牛羊肉等熱性食物,很容易出現咽乾、嗓子癢、喉嚨痛等上火的症狀,而泡腳時熱氣一薰,更是“火上添油”了。此時,加點藥性偏涼、有清熱去火功效的中藥,正好取長補短,壓住這把“火”,且這些藥物大多氣味清香,令人心情愉悅。

  此外,泡腳時還要注意,水最好沒過腳踝、接近小腿肚,時間一般控制在10~15分鐘左右,以身體感覺微微出汗為宜;不要一開始就用很燙的水,而要“先溫後熱”,等面板適應後再逐漸加入熱水;孕婦和溫熱體質的人,以及足部韌帶和肌肉沒有發育好的兒童,不適合用熱水泡腳。

  二、艾葉

  用艾葉泡腳,懂得養生的人都知道這麼做的好處,中醫指出,艾葉泡腳,有火降火,有寒驅寒,還可以疏通經絡。那麼用艾葉泡腳的好處到底有哪些呢?

  中醫認為,足部是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療臟腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處,用艾葉泡腳,又可以充分利用艾葉的藥物功效。

  艾葉泡腳的一般做法:
        取50克艾葉***一把即可***,放在鍋內加水,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下,即可解衣寬頻休息了。

  1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的這些與虛火、寒火有關的疾病,只要是發生上述疾病時,就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳桶裡,用***的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡數次,也就是2-3天后,同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

  對於身體寒溼重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時,喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時,每天只用溫水泡腳,不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物,不要再讓寒溼侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質在慢慢地增強。

  2、艾葉泡腳具有驅寒作用,天天用熱水泡指令碼來就有促進血液迴圈趕走體內溼寒的功效,況且艾葉能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。***對於艾葉的驅寒作用,這裡建議大家可以採用艾條薰灸的方法,效果會更加明顯。***

  提醒:艾葉苦,而苦性物質,一般都有涼性的作用,比如苦瓜、黃連,所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人,氣血不足的人,建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶,以補充體內可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈症狀,請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補,吃完後就會覺得神清氣爽,精力充沛,因為驅除了體內邪火後,身體吸收營養的能力也會大大加強。