可以改善老人失眠的有效方法

　　失眠是一種對於我們的生理和心理都會造成嚴重影響的疾病。而中老年人患上這一疾病的機率很大，那麼有什麼比較好的方法能改善呢?下面由小編為大家介紹改善老人失眠的方法，希望能幫到你。

　　改善老人失眠的方法

　　拇指搓耳

　　兩手大拇指側面緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1~2分鐘。可以疏通經脈、清熱安神，防止聽力退化。

　　交叉搓腳

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