西紅柿炒蝦仁應該怎麼做的做法

　　西紅柿對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。好吃的西紅柿炒蝦仁應該要怎麼做呢?接下來，小編跟你分享西紅柿炒蝦仁的做法。

　　西紅柿炒蝦仁的材料準備

　　1.備好材料：西紅柿350克，大蝦100克，青椒50克，蔥薑蒜適量。

　　2.大蝦去殼，從背部劃一刀，但不切斷，挑出黑線;青椒和西紅柿切小;蔥薑蒜切末。

　　3.熱油鍋裡放蔥薑蒜沫熗鍋。

　　4.緊跟就將大蝦仁投下去。

　　5.蝦仁炒變色，撥到邊上，然後下青椒和西紅柿。

　　6.翻炒青椒和西紅柿。

　　7.炒變色加鹽調味。

　　8.加點糖提鮮。

　　9.加半勺高湯，翻炒均即可出鍋。

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。

　　常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

　　食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。