水果汁的搭配與功效

  水果汁是我們經常喝的,大人小孩都喜歡喝,你知道嗎?下面由小編為大家整理的資料,希望大家喜歡!

  

  1,蘋果香瓜汁:補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 成份:維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

  準備材料:蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

  做法:將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀,放入榨汁機內榨汁,榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。

  2、蘋果菠蘿汁:解決你的頭昏腦花蘋果菠蘿汁可有這方面的功效,也具有促進食慾及美容養顏、補血

  成份:維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

  準備材料:蘋果150克、菠蘿200克、檸檬1/2個。

  做法:一、將蘋果、菠蘿去皮後切成適當塊狀,放入榨汁機中榨汁

  二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。

  3、哈蜜瓜牛奶:預防惡性腫瘤

  成份:維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

  準備材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

  做法:將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。

  4、西瓜黃瓜汁:利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料,含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質,對於腎臟機能不佳者適合飲用,好喝又強身。

  準備材料:西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

  做法:一、將西瓜、黃瓜***去皮***一起放入榨汁機內榨汁。

  二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

  5、酪梨牛奶:美化肌膚美麗水噹噹想擁有迷人的肌膚,可以多飲用酪梨加牛奶打成汁,可調整血壓及去除膽固醇、美化肌膚、消除斑點、預防慢性疾病。

  成份:維他命B2、B6、C、鈣、脂肪。準備材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少許。

  做法:將酪梨肉挖出放入果汁機內;加入牛奶和蜂蜜,加入少許冰塊攪拌約40秒後即可。

  6、蘋果牛奶汁:改善膚質粗糙蘋果牛奶汁具有:維他命A1、B、C、D、蘋果酸、酒石酸等成份。對於高血壓、心臟病、腹瀉有改善作用;面板粗糙、無名腫瘤肝臟機能差弱等;消除脂肪、健胃整腸。如體質差弱者適合常飲用。

  準備材料:蘋果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

  做法:將蘋果切片放入榨汁機內榨汁;將牛奶及蜂蜜加入調味即可。

  7、鮮榨果蔬汁 原料:1釐米生薑根,1/2個蘋果,1/3個大的菠蘿

  做法:生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗淨,然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁,再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

  這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁,味道很甜,且含有生薑的香味。生薑對於內迴圈系統具有很強的刺激作用,同時還能緩解噁心和痛經等症狀。菠蘿對身體具有很好的清潔作用,是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此,這道混合汁中含有大量的滋補劑,如果你感覺身體不適的話,它對你非常有益處。

  8、獼猴桃汁

  原料:4個杏,1個獼猴桃

  做法:將所有原料洗淨,並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道,可以去皮。然後榨汁,攪拌均勻,立即飲用。

  由於杏所含的汁很少,所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法,同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能,榨汁時保留獼猴桃的皮,因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受,可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑,並且據說對消化系統也很有益,同時還有緩瀉劑的效果。

  9、純櫻桃汁 原料:250克櫻桃

  做法:將櫻桃洗淨,去核,榨汁並立即飲用。

  如果好好準備的話,櫻桃汁將會是一道美味的果汁。基於此,櫻桃汁適合加入其他的果汁。但如果你不願做混合汁的話,純櫻桃汁也是一道味道非常不錯的甜果汁,而且聞起來也很香。櫻桃汁是一種天然的殺菌劑,可以緩解關節炎、尿酸過量所導致的痛風等多種病症。據稱它還具有強效的抗癌效果,還可緩解頭痛和偏頭痛。這道果汁還能起到使面板光滑的作用。

  一天中什麼時候喝果汁最好

  果汁也是一個非常好的飲品,一般來說什麼時候喝果汁都是比較好的。但是也有最好的時候。一天中有兩個時間段喝果汁最好。一個是早上,早起,我們一般只吃一些,穀類的食物而不吃水果類的,所以喝一杯果汁可以補充身體的維生素也可以補充人體所需的水分。另一個時間段便是兩餐之間,比如說上午的十點,還有下午的三四點,這是人體機能需要補充營養的時刻。

  水果汁的美容功效

  蘋果汁:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓。

  西柚汁:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。

  芒果汁:幫助消化,防止暈船,嘔吐,喉嚨疼。

  菠蘿汁:消腫,幫助消化,舒緩喉痛。

  香蕉汁:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

  木瓜汁:消滯潤肺,幫助分解,吸收蛋白質。

  西瓜汁:消暑利尿,降血壓。

  西芹汁:補充體力,舒緩焦慮、壓力。

  葡萄汁:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化

  檸檬汁:含豐富維生素C,止咳化痰,有助排除體內毒素。

  鮮橙汁:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和瘀傷。

  椰子汁:預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳。

  梨汁:能維持心臟、血管正常運作,去除體內毒素。