初秋養生茶有哪些

  茶是很多人生活中離不開的飲品之一,其具有很好的養生保健功效。秋季可根據自己的體質選擇適當的茶,達到潤肺的功效。今天小編為大家整理了初秋養生茶,希望能讓大家有所收穫。

  初秋養生茶

  1.姜蘇茶

  生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。

  2.蘿蔔茶

  白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味***勿放味精***,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限。有清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。

  白蘿蔔營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰溼,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。

  3.銀耳茶

  銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖***勿用綿白糖***燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均勻服用。

  有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火於利溼之中,兼有消炎之功效。

  4.橘紅茶

  橘紅3克,綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以橘紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

  秋季咽乾先辨證再治療

  中醫專家指出,秋季乾燥最易傷肺陰。而口腔作為肺的主要***,入秋後也最先“遭殃”,變得容易“受傷”。本來患有咽喉疾病的人成為秋季乾燥的首要侵害物件,而一些不適應燥熱天氣的體質,也開始通過咽喉症狀表達“不滿”。

  秋季咽乾分別為實症和虛症。其中,患有慢性咽炎、慢性支氣管炎等咽喉疾病的人出現秋季咽乾是一種“實症”。而“虛症”則是容易出現秋季咽乾咳嗽的人本身可能並沒有患咽喉的相關疾病,但卻是某種容易“惹惱”秋燥的體質。所以,咽乾喉癢患者要注意清淡飲食,少吃辛辣刺激及油炸食品,多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

  如果是患有咽喉疾病的“實症”,一直難以改善的話最好及時就醫;而因體質導致的咽乾咳嗽症狀,則可以通過一些食療方式進行養護,秋季應以滋陰潤肺為大前提。

  秋季潤喉茶

  1.咽乾喉癢吃冰糖燉雪梨

  冰糖燉梨有祛除痰熱、滋陰潤肺止咳的作用。有條件加貝母同燉更好。此外,梨,可減輕咽乾喉癢、喉痛失音的症狀。肺結核患者經常吃梨,可緩解肺熱咳嗽、喉癢痰多的症狀。

  2.慢性咽痛泡胖大海

  胖大海可化痰止咳、養陰潤肺,適用於風熱、肺燥引起的咽痛音啞。慢性咽炎、咽痛聲嘶可以喝胖大海桔梗茶,取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜適量,將胖大海、桔梗放入杯中,衝入沸水,晾至溫熱後,根據口味調入蜂蜜浸泡,每日1劑。胖大海寒涼且有引起過敏的報道,不可長期服用;風寒、肺腎陰虛引起的咽痛也不宜使用;低血壓患者、脾胃虛寒洩瀉者慎用。