使黃牙齒變白的刷牙方法

  刷牙是每個人日常生活中必須做的一件事情,那麼,有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  

  刷牙前,牙刷不要沾水

  如果牙刷是溼的,會出很多泡沫,人就會以為已經刷的差不多了,很容易把嘴巴里的泡沫吐掉或者是洗乾淨,不能達到很好的刷牙清潔效果。正確的方法是不沾水,慢慢刷,直到有細微的泡沫出現為止。

  避免橫向刷牙,要豎向刷

  很多人都採取橫向來回刷牙的方式,這使得牙縫中的汙垢不能得到很好的清潔,如果是豎向刷牙,則可以避免牙齦損害等問題的發生。

  避免冷水刷牙

  冷水刷牙對很多牙齒敏感的人來說非常不利,也會使牙膏裡面的很多活性成分難以發揮作用,牙膏中的氟化物和有效物質需要在37°左右才能發揮良好的功效。

  牙刷不能過大過小

  牙刷過大,不能有效來回刷牙,易損壞口腔,刷牙過程也不夠靈活;牙刷過小,又不能全面覆蓋牙齒,不能達到較好的清潔效果。

  避免起床就刷牙,刷完牙就吃早餐

  起床牙刷是很多中國人共有的習慣,上班族們更是刷完牙就馬上吃早餐,這使得牙膏上的有效護齒成分沒有太多時間和機會留在牙齒上,而是到肚子裡去了。

  避免刷牙力氣過大

  刷牙力氣過大容易造成牙齦和口腔潰瘍的出現,在刷牙過程中,要記得使用力氣適中。

  刷牙時間過短

  很多人認為,刷牙目的是除口氣,清潔牙齒,但是刷牙最大的作用是消除牙漬,如果時間過短,牙漬不能有效的清除。

  有效美白牙齒的妙招

  1、家裡的食醋***陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精***。含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸,麻***感覺會持續2分鐘左右***不能連續,經常做,大約2個月左右做一次,就好了。否則對牙齒不利,是有緊急情況的時候,可以救急的方法***如出門約會前,發現牙齒好黃***,還可以除口臭。

  2、桔子皮。把桔子皮晒乾,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。

  3、酵母粉。在刷牙的時候,在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的***MODEL們常用的方法***。

  4、檸檬汁。刷完牙後,沾檸檬汁擦每一顆牙齒

  5、花生。把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。

  6、墨斗魚。用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當牙膏使用,立杆見影***墨斗魚就是墨魚,烏賊。它身體有塊大骨頭,是白色的,用指甲刮一刮,能出來很多白色粉末,把這些粉末當牙膏用,可使牙齒變白***。

  有助於美白牙齒的食物

  1、草莓。堅固牙齒,並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡汙垢十分有用。因此,飯後不要忘了吃些草莓。

  2、花菜。它可以作為“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。

  3、兩杯西瓜汁可以補充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對於牙齒和牙齦健康非常關鍵,它有助於鐵元素的吸收,還具有抗氧化功效,防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個要點。

  4、橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。 5、嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。

  6、深色蔬菜,暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素,它可以轉化成維生素A,有助於保持牙床堅固。

  7、奶製品,酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上,從而保護其免受有害酸性物質的侵襲,增強牙齒健康。另外,咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生,從而去除食物殘渣。