夏天要怎樣預防痔瘡

  痔瘡嚴重影響著患者的健康,並且會給生活帶來很大的困擾,那麼夏天怎麼預防痔瘡呢?下面就趕緊跟著一起來了解下吧!

  夏天預防痔瘡的方法

  1、好的生活習慣

  作息時間要有規律,夏季尤其不要熬夜,早晨不要起得太晚。

  2、規律的飲食

  飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素。飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果,如芹菜、菠菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品。另外,對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、竹筍、蜂蜜等。適當的喝一些清熱瀉火的涼茶也可以預防痔瘡的發生。注意少吃或?a href='' target='_blank'>懷孕晾筆澄錚?殺┮?┦場?/p>

  3、保持肛門周圍清潔

  肛門和直腸是貯存和排洩糞便的地方,糞便中含有許多細菌,肛門周圍很容易受到這些細菌的汙染,誘發肛門周圍汗腺、皮脂腺感染,而誘發痔瘡、瘡癤和膿腫。應經常保持肛門周圍的清潔,每日溫水薰洗,勤換內褲,可起到預防痔瘡的作用。

  4、養成良好的排便習慣

  每天要養成定時排便的習慣,保持大便通暢。多吃水果和蔬菜,尤其提倡被譽為“果中之王”的蘋果為最佳。綠茶被譽為腸道的清道夫,常飲綠茶或清晨喝一杯白開水對預防便祕很有好處。

  同時也要防止腹瀉,一日大便多次,即使便溏薄也會損傷痔瘡。同時,大便時間不宜過長,便時看書讀報的不良習慣要改變。為防痔瘡,便時提倡採取坐姿,因蹲坑姿勢容易誘發痔瘡以致脫肛。便祕患者要儘早治好便祕,上廁所時切莫過度使勁。

  5、工作要勞逸結合

  久坐、久站、久蹲的姿勢人體長期處於上述固定體位,會影響血液迴圈、盆腔血液淤積,痔靜脈充血曲張,導致痔形成機會增多。工作時坐一段時間後就要站起來活動一下,站一陣後也要坐下來休息一會兒;工作再忙,也要擠時間站起來自由活動一下身體。

  6、要保持情志通暢

  中醫學認為,便祕及痔瘡均與情志不暢有關,要積極樂觀,開朗豁達,忌憂愁、思慮過度及惱怒。此外,對於痔瘡伴有便祕及血脂增高的人可以決明子,生山楂,黑芝麻代茶飲,效果非常好。

  7、多運動

  運動有益於血液迴圈,促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止大便祕結,從而預防痔瘡的發生。每隔1至2小時就應站起身活動一下,或做“提肛運動”,即吸氣時肛門放鬆,呼氣時肛門收縮,並向上提縮肛門,持續5秒鐘左右,重複做10至20次,可改善區域性血液迴圈。對於平時坐的時間比較長且較少運動的人來說,要儘量選擇“動”的專案,如散步,做做器械,廣播操,練太極拳或八段錦等。

  痔瘡的臨床表現

  1.主要表現為便血,便血的性質可為無痛、間歇性、便後鮮血,便時滴血或手紙上帶血,便祕、飲酒或進食刺激性食物後加重。

  2.單純性內痔無疼痛僅墜脹感,可出血,發展至脫垂,合併血栓形成、嵌頓、感染時才出現疼痛。

  3.內痔分為4度。

  ①Ⅰ度 排便時出血,便後出血可自行停止,痔不脫出肛門;

  ②Ⅱ度 常有便血;排便時脫出肛門,排便後自動還納;

  ③Ⅲ度 痔脫出後需手輔助還納;

  ④Ⅳ度 痔長期在肛門外,不能還納;其中,Ⅱ度以上的內痔多形成混合痔,表現為內痔和外痔的症狀同時存在,可出現疼痛不適、瘙癢,其中瘙癢常由於痔脫出時有粘性分泌物流出。後三度多成混合痔。

  4.外痔平時無特殊症狀,發生血栓及炎症時可有腫脹、疼痛。