綠豆和什麼一起煮糖水去溼排毒***2***

  其他去溼排毒糖水的做法

  冬瓜扁豆薏米水

  配料.材料:

  冬瓜、扁豆、薏米、冰糖

  做法:

  1、冬瓜去皮切大塊,扁豆與薏米洗淨後,用水泡上一個小時到一個半小時的時間;

  2、鍋內裝好水,將冬瓜和扁豆薏米一起放入,用大火煮開後轉小火,煲上一個小時左右;

  3、待冬瓜變軟及透明,薏米呈開花狀,扁豆變成綿綿軟軟時,加入冰糖;

  4、稍煮一會,待冰糖溶化後,即可熄火,盛出。

  功效:

  扁豆有很好的除溼效果,還能夠清暑解渴,健脾和胃;冬瓜性涼,能潤肺,具有生津止渴,清熱祛暑,利尿消腫的功效;而薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。三者相互搭配,在這暑溼的時節,想要健脾祛溼,這款湯品十分適合飲用。

  紅豆薏米湯

  配料. 材料:

  紅小豆50g、薏米30g、冰糖30g

  做法:

  1.紅豆洗淨浸泡

  2. 薏米洗淨浸泡。薏米的量稍微少一些,因為薏米量多的話湯汁顏色較淺,也不易收濃。

  3. 紅豆與薏米一起放入燜燒鍋中,加適量水,摁下時間,4個小時。

  4. 糖可以先放也可以後放。我差不多在燜燒一個半小時以後放入足量冰糖。

  功效:

  紅豆薏米湯具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本,而紅豆薏米湯是治溼邪最好的藥。

  紅豆花生大棗糖水

  配料. 材料:

  紅豆,花生仁,紅棗,粳米,白糖或紅糖

  做法:

  1、紅豆、花生仁洗淨,用冷水浸泡回軟。

  2、紅棗洗淨,剔去棗核。

  3、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。

  4、鍋中加入約1500毫升冷水,放入紅豆、花生仁、粳米,旺火煮沸後,放入紅棗,再改用小火慢熬至粥成,以白糖調味即可。

  功效:

  紅豆有清心養神、健脾益腎功效,而且還有助於幫助睡眠,清醒頭腦作用。