女性生理期的運動及注意事項

　　女性生理週期區域性會出現供血不足的情況不注意休息，黑眼圈會很明顯。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　1、月經和月經週期 在垂體、卵巢內分泌週期性變化的影響下，子宮內膜出現週期性的增殖、血管增生、腺體高度分泌，此時，卵細胞若未受精，由於卵巢黃體逐漸萎縮、退化，增生的子宮內膜逐漸壞死、脫落並引起出血，血液及破碎的子宮內膜碎片經陰道排出體外，即為月經。 正常情況下，經期時間約為2~7天，多數為3~5天。經期時，部分人可有下腹部及乳房脹感、腰痠等現象，

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