防治老年痴呆的穴位

  老年痴呆是老年人常患有的疾病之一,很多的老年人會畏懼這樣的疾病,因為老年痴呆對於老年人的日常生活影響真的是太大了,可以說是對於老年人的整個家庭都有一定的影響,所以老年人要積極的預防老年痴呆疾病,如何預防,按摩穴位就是很有效的方法。下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

  

  老年朋友自我按摩以下穴位,可促進腦血迴圈,能預防老年痴呆。

  按摩雙側風池穴、翳風穴:風池穴在項部,枕骨之下,微低頭,耳後高骨後一橫指凹陷處。翳風穴在耳垂後凹陷處。此組穴可改善基底動脈供血情況。

  按摩四白穴:四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血,刺激該穴對顱內供血作用最好。

  按摩印堂穴:印堂穴位於兩眉頭連線中點。該穴有改善腦血迴圈,活化腦細胞,增強記憶力的作用。

  刺激委中穴:委中穴位於月國窩橫紋中點,屬足太陽膀胱經,其經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦。刺激委中穴可直達腦府,使頭腦清利,渾身舒爽。

  預防老年痴呆的食物

  1、核桃

  含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸,被機體吸收後能變成腦細胞的組成物質。

  2、魚

  多吃魚對預防老年性痴呆有好處。

  3、五味子

  含有豐富的有機酸、維生素、類黃酮、植物固醇及有強效復原作用的木酚素,它也是兼具精、氣、神三大補益的少數藥材之一,能益氣強肝、增進細胞排除廢物的效率、供應更多氧氣、營造和運用能量、提高記憶力及性持久力

  4、桂圓肉

  對治療老年性痴呆、心脾氣血兩虛者有益,同時有助於防治畏寒乏力、面足浮腫。

  5、葡萄

  對於老年性痴呆、氣血虛弱的治療較為適宜。

  6、山楂

  常用於治療老年性痴呆兼有高血脂症、糖尿病者。

  7、芝麻

  可補腎益腦、養陰潤燥,對肝腎精氣不足兼有口舌乾燥、腸燥便祕等症狀較為適宜。

  8、蓮子

  是補脾益胃、養心安神、益智健腦的理想食物。在中醫裡,蓮子還有益腎固精的功能。

  9、黃花菜

  對治療老年性痴呆有幫助,可以改善肝腎陰虛、血虛引起的健忘、失眠、煩躁、眩暈頭痛、心悸等病症,是養腦強記的好食物。

  10、花生

  有明顯的抗衰老作用,可以延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止血栓形成。還能降低膽固醇,預防動脈硬化。

  11、荔枝

  對治療痴呆、心脾氣血兩虛,兼有胃陰不足、心煩口渴的患者較為適宜。

  12、松子

  用於防治老年性痴呆,尤其適用肝腎精虧症伴肺燥陰虛者。

  13、桑葚

  治療肝腎虧損、心脾氣血雙虧的痴呆病人尤為適宜。

  在合理飲食的同時,老年朋友也要培養自己的愛好,多讀書看報,或者練習書法、樂器;要注意保持良好的心態,保持良好的人際關係,儘可能做一些適合老年人身體特點的運動。每天練練太極拳、慢跑、散步。每天睡覺前活動活動腰腿,按摩一下腳底,對身體也有很大好處。