茭白炒木耳好吃又營養的做法

  茭白炒木耳是一道很有營養價值的菜餚,茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。還能清暑解煩而止渴,和木耳一起炒還可以排毒的哦。小編給大家精心推薦的茭白炒木耳做法,希望能夠對您有所幫助!

  製作茭白炒木耳的食材

  茭白炒木耳好吃又營養的步驟

  1.準備好材料

  2.茭白切片,木耳泡發好撕成小片

  3.鍋中倒入橄欖油燒熱

  4.倒入茭白翻炒

  5.倒入木耳一起大火翻炒

  6.放兩勺鹽

  7.放一勺糖

  8.放少許芝麻油攪拌均勻即可

  茭白的功效作用

  利尿止渴、解酒毒

  茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,又能清暑解煩而止渴,夏季食用尤為適宜,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。

  補虛健體

  茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等,能補充人體的營養物質,具有健壯機體的作用。

  退黃疸

  茭白能退黃疸,對於黃疸型肝炎有益。用於催乳:茭白30克,通草10克,燉豬腳吃。

  減肥美容

  茭白熱量低、水分高,食後易有飽足感,成為人們喜愛的減肥佳品,茭白中含有豆醇能清除體內的活性氧,抑 制酪氨酸酶活性,從而可阻止黑色素生成,它還能軟化面板表面的角質層,使面板潤滑細膩。

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