白髮吃什麼食物會變黑髮食療方法

  白髮多是很頭疼的問題,年紀輕輕就生了白髮,那麼白髮多怎麼辦?吃什麼食療方能白髮轉黑髮呢?下面是小編整理的治療白髮的食物的內容,希望能夠幫到您。

  治療白髮的食物

  一、猴頭菇

  推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。

  奶汁猴頭菇

  原料:猴頭菇、純牛奶。

  調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。

  做法:

  1、猴頭菇洗淨,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;

  2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味後,放入猴頭菇,煮開後勾薄芡,即成。

  二、鯉魚

  推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃著可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。

  紐西蘭魚生

  原料:鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。

  調料:鹽、雞精、香油、鮮味汁。

  做法:

  1、將鮮鯉魚片成薄片,整齊地碼入盤中;

  三、薺菜

  推薦理由:薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。

  薺菜包

  原料:薺菜、麵粉。

  調料:鹽、雞精、酵母。

  做法:

  1、薺菜洗淨,用沸水焯一下,撈起後切成末,加鹽、雞精拌成餡;

  2、用酵母將麵粉發好,取大小適中的麵糰擀成皮,包上薺菜餡,做成菜包,上籠蒸熟,即可。

  四、黑芝麻

  推薦理由:黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素e、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

  雨花湯糰

  原料:黑芝麻、湯圓粉、可可粉。

  調料:糖。

  做法:

  1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加適量水和白糖製成湯圓餡,待用。

  2、湯圓粉加水和少許可可粉和好,包入黑芝麻餡,做成湯圓。

  3、將湯圓下鍋煮熟,即成。

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