高血壓頭暈怎麼辦緩解高血壓頭暈的飲食

　　頭暈是高血壓病人常見的症狀，大部分都是通過藥物控制，那麼可不可以通過用食物的食療功效，防治高血壓病人的頭暈呢?下面是小編為大家整理的緩解高血壓頭暈的飲食，供大家參考!

　　緩解高血壓頭暈的飲食

　　1.甘菊粳米粥

　　取甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗淨，與粳米60克、冰糖適量煮粥，早晚餐服用，每日1次，連服7日。適用於高血壓、肝火亢盛之頭暈。

　　2.芹菜苦瓜湯

　　芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數日。適用於高血壓、陰虛陽元之頭暈。

　　3.葛根粳米粥

　　鮮葛根適量洗淨切片，沙蔘、麥冬各20克，經水磨後澄取澱粉，晒乾，每次用葛根沙蔘麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用於高血壓陰陽兩虛之頭暈。

　　4.車前粳米粥

　　車前子15克***布包***煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉適量用冷水溶和，調入粥內煮熟吃，每日1劑，常吃。適用高血壓痰溼壅盛之頭暈。

　　老人導致頭暈的常見原因

　　1、高血脂

　　血流緩慢，腦部供血不足，發生容易疲倦、頭暈、乏力等症狀。最主要的是平素飲食結構的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運動。

　　2、貧血

　　老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否貧血。

　　3、高血壓

　　高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

　　4、頸椎病

　　常頸部發緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發麻、發涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主要原因。

　　5、心臟病

　　冠心病早期，症狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，管腔變細變窄，使心臟缺血缺氧。而心臟供血不足，可以造成供血不足，引起頭暈。

　　如何描述頭暈的症狀

　　1*** 需要描述頭暈具體性質，頭昏沉感?頭蒙感?頭重腳輕感?不平衡感?自身旋轉感?外界環境的物體旋轉感?也可以打比方來描述自己的頭暈特點，如坐船搖晃感?喝醉酒感?沒有休息好的感覺?等等。

　　2*** 頭暈的時間。最初頭暈發生時的年齡?陣發還是持續?如果是持續性頭暈，頭暈持續時間***如數秒、數分鐘、數小時、數天等***?

　　如果是陣發性頭暈，頭暈發作頻率?在多久時間內大概發作的次數?每次頭暈發作持續時間?間隔多長時間發作一次?

　　3*** 頭暈伴隨症狀?有無耳鳴***一側還是雙側***?耳聾?噁心?嘔吐?頭暈時有無視物模糊或雙影?言語不清?麻木?肢體力弱***一側或雙側上肢或下肢力量差***?

　　4*** 頭暈與體位***臥、坐、立、走***和頭位***頭部位置***的關係。頭暈與臥位、坐位、站立有無關係?是否頭暈只在從臥位或坐位站立時出現?頭暈與頭位變化有無關係，如轉頭、臥位翻身、低頭、仰頭等?如果有關係，是頭暈只與某種頭位變化有關?還是任何頭位變化都會引起頭暈?

　　5*** 有無誘因、合併疾病?如頭暈之前有無發熱、感染?有無耳科疾病如中耳炎?偏頭痛?高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管病等。