寶寶冬天吃的粥做法

  冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六個節氣。陰氣盛極、萬物收藏是冬季的特徵。那麼有哪些呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱

 

  幼兒冬天喝什麼粥好

  第一:百荷枸杞豬肉粥

  材料:百合、枸杞、瘦肉、小米

  做法:將小米煲粥,水開之後放入清洗乾淨的百合以及瘦肉丁,慢慢的熬煮成粥,粥好之後放入枸杞,繼續熬煮五分鐘就可以起鍋。

  功效:如果小寶貝身體比較弱,並且晚上睡覺的時候容易出汗,也更加的愛哭,那麼服用這道粥品之後能夠有效的令孩子恢復健康,而且還能夠預防寶貝患有感冒。

  第二:山藥豬肉粥

  材料:山藥、瘦肉丁、大米

  做法:將大米熬煮成粥,水開之後放入清洗乾淨的山藥丁以及瘦肉丁,然後慢慢的煲粥。

  功效:如果孩子是屬於虛胖體質,並且含有一層薄薄的舌苔,那就說明孩子的體質並不好,這個時候只要天氣發生改變就很容易感冒。服用這道食譜不僅能夠很好的預防感冒,當孩子已經患有感冒的時候,還能夠令孩子儘快恢復健康。

  第三:香蕉粥

  材料:香蕉、大米、白糖

  做法:將香蕉去皮之後製作成為香蕉泥;大米淘洗乾淨之後放入鍋中熬粥;等粥好之後放入香蕉泥以及白糖;繼續煮五分鐘就可以了。

  功效:建議孩子每天服用一次,連續服用五天時間就能夠起到很好的潤肺通便的作用。冬天孩子容易出現便祕以及咳嗽的情況,服用之後能夠很好的緩解。

  第四:蔥白粳米粥

  材料:蔥白、生薑、粳米

  做法:將粳米熬粥,隨後放入蔥白以及生薑,繼續煮五分鐘就可以熄火了。

  功效:很多幼兒在冬天的時候很容易由於受涼而發生感冒,主要的症狀表現為,尿頻、便祕以及咳嗽,這個時候媽媽就應該及時的發現並且採取正確的治療方法,而蔥白粳米粥就是一個非常不錯的選擇。

  第五:首烏百合粥

  材料:何首烏、百合、枸杞、紅棗、大米、白糖、紅花

  做法:將何首烏洗乾淨之後放入鍋中煎煮,隨後取出藥液;將大米、紅棗、枸杞以及百合一起放入藥液中熬粥,粥好之後放入白糖以及紅花,煮開之後就可以了。

  功效:每天吃一次,一個星期為一個療程,大約三個療程左右孩子的身體就會變得非常的健康。這道食譜具有很好的益氣養陰的功效,對於治療孩子心悸以及孩子便祕效果很好。

  第六:酥蜜粥

  材料:酥油、蜂蜜、大米

  做法:將大米熬煮成粥,做好之後放入適量的蜂蜜以及酥油攪拌均勻,煮開之後就可以起鍋了。

  功效:這道食譜家長應該堅持每天給孩子吃一次,持續服用五天左右的時間,具有很好的補充氣血的作用,對於一些寶貝氣血虧損以及便祕的情況有著很好的功效。

  第七:薄荷牛蒡子粥

  材料:薄荷、牛蒡子、粳米

  做法:將牛蒡子放入鍋中煎煮,然後用牛蒡子藥液進行熬粥,水開之後十分鐘放入薄荷。

  功效:對於很多北方的幼兒來說,由於長時間處於一個暖氣房中,很容易過一出現熱性感冒,主要症狀表現為具有黏稠的鼻涕、舌頭也變成紅色、咽喉腫痛等等,這個時候家長最好能夠給孩子喝一些薄荷牛蒡子粥。

  第八:黃芪芝麻糊

  材料:黃芪、黑芝麻、蜂蜜

  做法:將黑芝麻炒幹之後研磨成為粉末;將黃芪水煎煮之後取出藥液;然後將黃芪水和蜂蜜、芝麻末一起攪拌均勻服用。

  功效:每天服用一次,連續服用五天時間,具有很好的養氣養血的作用,並且對於孩子便祕或者是氣短的情況效果很好。

  第九:豬肺粥

  材料:煮沸、大米、蔥薑蒜、食鹽

  做法:將煮沸清洗乾淨,然後放入鍋中加入清水進行熬煮;等到豬肺七成熟的時候就可以取出,瀝乾水分切丁備用;將大米熬煮成粥,然後和豬肺湯以及豬肺丁一起煲粥;起鍋之前加入各種調味品,孩子最好能夠每天服用一次。

  功效:這道食譜具有很好的健脾補肺的作用,如果孩子由於脾肺虧損出現了咳嗽或者是氣短的情況,那麼服用豬肺粥能夠很好的補益身體。

  冬季養生粥

  1、【臘八粥】大米200g,紅小豆100g,葡萄乾、花生仁、蓮子、紅棗、桂圓乾、松子各50g,砂糖300g,加水煮成粥。

  從現代營養學的角度來看,豆子中含有很多優質植物蛋白,乾果則濃縮了鮮果中的營養物質,堅果不僅含有豐富的蛋白質,而且富含維生素E和多種微量元素,對於提高人體免疫力、延緩衰老都能起到很大作用。

  2、【山藥粥】去皮山藥50g,大米50g,蜂蜜、食用油適量。將山藥切成小塊用油炒過加入蜂蜜;將大米熬成粥,加入炒過的山藥再煮開,即可食用。

  此粥有補腎益精、滋養血脈的功能。

  3、【羊肉粥】選瘦羊肉250g,洗淨,切成肉丁,與1個蘿蔔同燉,去羶味,然後取出蘿蔔,放大米150g,加水煮成粥。

  羊肉性溫熱,系高蛋白、低膽固醇食物。冬季常吃羊肉粥,可益氣補虛、溫中暖下,還能益腎強陽。最適宜於貧血、慢性胃炎及虛寒症患者食用。

  4、【番薯粥】取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150 克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。

  番薯是人們常食之佳蔬。中醫認為,脾為氣血生化之源,能將水谷化生為氣血,滋養榮潤面部肌膚,使人容光煥發。本粥便據其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

  5、【韭菜粥】先把粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,稍煮片刻便可食用。

  韭菜內含有大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。熟韭菜甘溫補中。經常食用韭菜粥可助陽緩下、補中通絡。適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。

  6、【芍藥知母紅糖粥】芍藥、桂心、防風各10克,知母、麻黃各6克,制附子8克,甘草3克,粳米150克,紅糖適量,水煮成粥。

  芍藥知母紅糖粥具有祛風除溼、止痛的作用。適用於四肢關節疼痛、腳腫、頭暈短氣等病症。

  7、【人蔘粥】人蔘3g,放入沙鍋內,加水文火慢煮20分鐘,再加大米100g煮成粥,調入適量蜂蜜或冰糖即可。

  此粥對病後體虛、畏寒食滯、便溏洩漏者有食療作用。常食此粥對心肌營養不良、動脈硬化及心絞痛、心律失常等都有良好的防治作用。

  8、【蘋果粥】將蘋果去皮,洗淨,切塊;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮沸即成,或將蘋果洗淨,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食。

  蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃,開胃消食等作用,適用於氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便乾結、高血壓等。

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