女生投籃技巧教學視訊
投籃是在比賽中,隊員運用各種專門、合理的動作將球投進對方球籃的方法。 是籃球賽中得分手段。 投籃是籃球運動中一項關鍵性技術,是唯一的得分手段。即使女生的手腕、手臂力量沒有男生大,但也是有投籃姿勢適合女生的。以下是小編整理的,歡迎查閱。
女生投籃技巧視訊
女生籃球投籃技巧:
雙手胸前投籃
動作方法:投籃的準備姿勢與雙手胸前傳球的準備姿勢基本一致,投籃前將球置於胸前,目視球籃,兩肘自然下垂,兩腳前後或左右開立,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。投籃時,兩腳蹬地,腰腹伸展,兩臂向前上方伸出,兩手腕同時外翻,拇指稍用力壓球,使球通過拇指、食指、中指指端投出。投球出手後,腳跟提起,腿、腰、臂隨出球方向自然伸展。
動作要點:兩肘下垂要自然,雙手用力要均攤,手腕外翻指撥球,蹬地伸踝、膝、髖。
原地投籃
動作方法:右手投籃時,右腳在前,左腳稍後,兩膝微屈,重心落在兩腳掌上。右手五指自然分開,翻腕持球的後部稍下部位,左手扶在球的側下面,將球舉到頭部右側上方位置,目視球籃,大臂與肩關節平行,大、小臂約90度角,肘關節內收。投籃時,由下肢蹬腿發力,身體隨之向前上方伸展,同時抬肘向投籃方向伸臂,用手腕前屈和手指撥球動作,使球柔和地從食、中指端線投出。球離手時,手臂要隨球自然跟送,腳跟提起。
動作要點:翻腕持球於肩上,抬肘要領切莫忘,蹬伸屈撥要柔和,中指食指控方向。
最近訪問
- 女生投籃技巧教學視訊
- 搞笑qq空間說說短句配圖
- 生菜的功效與作用
- 給初中朋友留言板的搞笑贈別留言
- 關於預防火災的小知識
- 夏季水果減肥方法
- 在乎的愛情名言名句
- 唯美內涵句子大全
- 書本經典語錄帶出處的
- 為夢想而奮鬥的名人事例_名人為理想奮鬥事例
- 韓國留學選什麼專業好就業
- 動感活力減肥操視訊
- 高二語文週末練習試題一(含答案)
- 個性簽名心情短語勵志簽名
- 高中數學手抄報簡單又好看
- 懷孕初期應該多吃點什麼水果
- 鼻子上長痣代表含義
- 如何用遠端控制訪問區域網
- 關於謙讓寬容的名言警句
- 科技改變生活的相關作文精選
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字