春季要怎麼預防哮喘

  春季是哮喘的高發季節,患有哮喘的人在春季也很容易復發,哮喘對患者的生活和工作有著很大的影響,那麼,在春季怎麼預防哮喘呢?接下來就跟著一起來了解下吧!

  春季預防哮喘的方法

  預防哮喘第一招:防止病毒性呼吸道感染哮喘

  初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。

  預防哮喘第二招:防止接觸過敏原

  可以通過詳細瞭解病情、面板試驗和激發試驗,找到過敏原,採取避、忌、替、移四字方針。盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

  預防哮喘第三招:調整和提高機體免疫功能

  以減少或防止呼吸道感染,從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時,多運動、多喝水,能夠有助於身體免疫力的提高。

  預防哮喘第四招:使用中藥敷貼

  用中藥研成粉末製成糊狀,每年大伏天敷貼有關穴位,即所謂的“冬病夏治”。這樣可以有效防治哮喘的發生。

  預防哮喘第五招:多攝入維生素A、C和鈣質

  日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品,以提高氣管的抗過敏能力。

  預防哮喘第六招:注意補充蛋白質

  一日三餐宜定時定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。含脂肪的動、植物油脂,富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其製品等也要適當攝取。高蛋白食物,有助於氣管炎症修復,增強抗病能力,更要補足。

  春季預防哮喘的飲食原則

  1.多吃高蛋白食物如大豆及豆製品等,增加熱量,提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

  2.多吃含有維生素a、c及鈣質的食物。含維生素a的食物有潤肺、保護氣管之功,如胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏等;含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能,如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力,如青菜、豆腐、芝麻醬等。

  3.忌酒、忌過鹹食物。酒和過鹹食物的刺激,可以加強支氣管的反應,加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀,誘發哮喘。

  4.根據自己平日身體狀況,針對性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白,宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾;如四肢發冷、小便清長、腰痠,宜選食胡桃來補腎;如有多汗、易感冒,宜選食蜂蜜、銀耳、百合來補肺。

  5.常喝咖啡。咖啡因能擴大支氣管通道,減少或防止支氣管哮喘症狀,喝咖啡多的人,哮喘發作的可能性小。l天喝3杯咖啡,產生的擴張支氣管的作用,相當於使用氨茶鹼的標準用量,因而咖啡對支氣管哮喘患者有益。

  6.用明礬60克,食醋50毫升,研明礬成末,加醋調勻,睡前洗腳後,用紗布貼在腳心***雙腳湧泉穴***,晨起後取下。每日或隔日1次,堅持1月以上,有很好的預防效果。