怎麼預防哮喘發作

  哮喘反覆發作、久治不愈,那麼如何預防哮喘發作呢?小編下面為大家整理了關於的資料,希望對大家有幫助。

  預防哮喘發作的方法

  1、防止感冒:在天氣變化或寒冷時,一定要及時新增衣服,避免受風寒,淋雨雪。注意頸部保暖。衣服不宜過緊,最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。

  2、飲食調養:一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發喘,哮喘患者應避免食用。另外,不宜多食性偏涼的食物,如生梨、菠菜、毛筍等,而應進食性溫食物如羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿蔔、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效,對防止哮喘發作有一定作用。

  3、過敏原:哮喘多在夜間發作,患者臥室既要保持一定溫度和溼度,又要保持空氣流通。剛用油漆噴塗的房間不能立即進住,以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應少用絲棉及羽絨製品。

  4、發作期飲食注意:哮喘發作期間,應少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等,因為這些食物難以消化,容易引起脹氣,導致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

  5、注意補鈣:鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產品補鈣時,要注意防過敏。

  6、多飲水:哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補充了水分,而且還可以稀釋痰液。

  7、少吃多餐:進食不要過飽,要少食多餐,不吃過甜、過鹹的食物。

  8、練習有效地咳嗽、咯痰:有效咳嗽的方法:坐位或站立,身體向前傾斜,採用縮脣式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣後,用力咳嗽,同時用手壓在腹部。有效排痰的方法:深呼吸、屏氣,然後用力進行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出。咳嗽時間不要太長,宜在早晨起床後或餐前半小時及睡前進行。

  哮喘的食療方法

  1、將1只幹紫河車和100條幹蟲蟮研成細末,加入少量溫開水,將其製成丸子,每次口服5~8粒,每天3次,空腹溫開水送下,10天1療程。

  2、將50克海帶洗淨後,用涼開水浸泡半天后,將其切成絲狀,而將400克冬瓜洗淨後直接切成塊狀。然後將200克排骨塊洗淨,放入滾開水中焯一下,出血水後即可撈起。把海帶、排骨、冬瓜以及5片薑片一起放進鍋裡, 加適量清水,大火燒開15分鐘後,用文火再煲1個小時。最後按個人口味放調料。

  3、將300克海蜇絲用開水焯兩分鐘,然後泡在涼水裡備用。將一根黃瓜切成絲。將海蜇絲和黃瓜絲、蒜末、香菜末、麻醬以及糖和醋攪拌均勻即可。