中藥調理月經不調的方法

　　從中醫學的角度來看，月經不調與女性的肝、脾、腎有著密切的聯絡。月經不調對女性是很痛苦的，需要細心調理，否則會嚴重影響女性的健康。那麼，下面我們一起了解下月經不調的藥調理吧。

　　月經不調的藥調理

　　1、氣虛型。主要的症狀是經血顏色淡且稀薄。

　　推薦中藥調理食譜：黃芪枸杞飩烏雞

　　材料：黃芪60g,枸杞20g，母雞肉500g，蔥3段，清水、鹽、味精各適量。

　　做法：將母雞肉洗淨後剁成塊，枸杞和黃芪分別洗淨，然後在砂鍋中加入適量清水，將蔥段、雞塊、黃芪、枸杞一起放入鍋中，燉至雞肉熟爛後加入適量鹽、味精略煮片刻，入味即可。

　　服用方法：飲湯食肉，每日1劑，可佐餐，分2次，連服5天。

　　2、氣滯血瘀型。主要的症狀就是經血顏色黑且有血塊，另外比較黏膩。

　　推薦中藥調理食譜：益母梗米粥

　　材料：鮮益母劃120g,粳米50g,紅糖、清水適量。

　　做法：將益母劃洗淨切成段後置於砂鍋中，加入適量清水煮20分鐘後去渣留汁備用。將粳米淘將，用益母草藥汁煮至粥成，加入適量紅糖再煮片刻即可。

　　服用方法：早晨空腹食之，每日1劑，連服5天。

　　3、血熱型。主要症狀是前期經血量多，顏色紅或者紫，比較黏膩。

　　推薦中藥調理食譜：芩陳醋米粥

　　材料：黃芩100g,陳醋250g，粳米60g，清水、冰糖各適量。

　　做法：將黃芩洗淨後置於陳醋中浸泡10天后，濾出焙乾研為細末。將粳米淘洗乾淨後置於少鍋中，加入適量清水熬煮成粥，再加入黃芩末20g和適量冰糖略煮片刻，調勻即可。

　　服用方法：每天1劑，連服5天。

　　月經不調的水果調理

　　1、補血的水果

　　經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用。

　　2、緩解痛經的水果

　　我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都十分的有利，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等，這些水果中所含有的營養物質對痛經有著很好的緩解功效。一般痛經都發生在經期及其前後，嚴重的患者還會出現有噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情況。

　　月經不調的食療方

　　1、當歸羊肉湯。

　　材料：當歸、生薑各10g，羊肉片100g

　　做法：將所有材料洗淨加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

　　適用人群：月經後延、量少、腹冷痛的月經不調者。

　　2、益母草打造紅糖湯。

　　材料：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g

　　做法：將所有材料洗淨，然後加水燉飲湯，每日早晚各1次。

　　適用人群：經期受寒所致月經後延，月經過少的月經不調者。