手骨膜炎最佳治療方法

　　骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化，骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。那麼有哪些呢?小編給您找來了以下的資料，希望對您有幫助!

　　骨膜炎的治療:

　　1、骨膜炎在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，這個病是不能著急的。運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練。

　　2、骨膜炎疾病的患者儘量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊。 注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放鬆和落地時的緩衝，在運動訓練後作小腿自我按摩和熱水浴，以便放鬆肌肉，消除疲勞。

　　3、骨膜炎的患者應該合理的保養休息，不能過度的勞累的，這樣會加重病情的，一般的治療也就是消炎的處理呢。可用中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過面板傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能。

　　4、骨膜炎疾病是可以綜合治療的，膏藥外敷治療，區域性滲透力強，能直接作用到患病的地方，能有效的緩解病情呢，從而達到治療的目的，中藥的貼劑效果是非常的明顯呢，好多的人也一直在使用的。

　　骨膜炎預防:

　　1.在進行各項體育鍛煉時要遵守循序漸進的原則，不能急於求成。

　　2.運動前作好準備活動，以增強小腿的適應力，不要突然加大運動量，更不要在毫無準備的情況下直接進行強度訓練。

　　3.儘量避免在太硬及凹凸不平的地段上鍛鍊。

　　4.注意掌握訓練的動作要領，注意跑跳時要放鬆和落地時的緩衝，在運動訓練後作小腿自我按摩和熱水浴，以便放鬆肌肉，消除疲勞。

　　5.骨膜炎疾病發作時切忌在小腿下段內側痛點用重手法摩擦，以免刺激骨膜引起反應性增厚，延長治癒時間。

　　骨膜炎的飲食護理:

　　骨膜炎是由於骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化骨膜增生及炎症性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。骨膜炎可以用中藥進行治療，在治療的同時最好注意患者食療。

　　適當增加營養，富含蛋白質的食物有 動物類食品，如雞、鴨、鵝肉，瘦豬牛羊肉;植物類食品，如麵粉、豆類食物及大豆製品。

　　飲食要富於營養，忌食辛辣，一些刺激性的東西也應該少吃，比如蔥、姜、蒜之類，應該少吸菸。

　　羊肉胡蘿蔔湯是骨膜炎的飲食療法之一，蓮慄糯米糕這是骨膜炎的飲食療法之二，這兩種食物都有促進患處血液迴圈的作用，還能護骨養血，是骨膜炎患者不錯的選擇。

　　不論哪種骨膜炎都要及時發現，及時進行治療，治療的時候最好選擇無刺激性的中藥來治療，這樣能夠幫助患者徹底治癒炎症.