女人有效減少皺紋的方法

　　皺紋是衰老的象徵，女人想要保持年輕面孔，首要任務是抗皺。那麼如何有效減少皺紋呢?今天，小編為你帶來。

　　女人有效減少皺紋的技巧

　　1、水果、蔬菜去皺

　　香蕉搗爛後，加半湯匙橄欖油，攪拌均勻，塗在臉上對去皺有幫助;西瓜皮用清水洗淨擦臉，可使面板清爽潤滑;絲瓜也能去皺，將絲瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液塗在臉上，幹後用清水洗淨。此外，可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、栗子等。

　　2、洗臉不要太用力

　　很多妹子洗臉的時候，使勁的揉搓臉，恨不得搓下來一層東西來才算數。其實這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會增加臉部的鬆弛速度和比較薄嫩的肌膚產生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。

　　3、橄欖油給額頭按摩

　　額頭長皺紋其實就是因為額頭面板鬆弛導致的，用特級初榨橄欖油給額頭按摩，會增強額頭肌膚的彈性，從而不易鬆弛下垂，也就不會長皺紋了。只要滴幾滴橄欖油在額頭部位，然後用指腹從下往上按摩額頭，每週至少兩到三次，每次十分鐘，效果會很明顯。如果加上具有保溼功能的椰子油，給額頭面板補充足夠的水分，會顯得更年青!

　　4、米飯糰去皺

　　挑一些比較軟的煮熟的米飯，趁熱搓成一團，然後直接在臉部揉搓，直至飯糰被揉搓成汙黑狀，最後用清水沖洗乾淨臉部，讓面板呼吸暢通，撫平皺紋。

　　5、常做面膜

　　如今不做面膜的女生恐怕少之又少了吧，面膜對面部面板的保護和維持都有非常明顯的效果。不過，大家一定要引起注意，貼好的面膜就不要到處移動了，特別是向下拉，因為這樣很容易將額頭面板拉動，從而產生皺紋。

　　6、橘皮抗皺

　　橘皮內含多種維它命及有機酸，可用以營養滋潤面板，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。

　　7、全年使用防晒霜

　　皺紋是身體老化的表現，而陽光又是皺紋的元凶，由於臭氧層的被破壞，陽光對面板的傷害越來越大，因此即使在冬季也要使用SPF8以上的防晒品。

　　8、蜂蜜水去皺

　　早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長期堅持效果非常明顯。

　　9、多食用亞麻籽油

　　亞麻籽油的好處非常多，其中之一就是可以消除額頭皺紋，如果你每星期食用2-3匙亞麻籽油你就會驚奇的發現，額頭上的那一條條惱人的皺紋會慢慢消失。蓖麻油也有同樣的功效。

　　10、表情中擠眼的力度

　　很多很好看的姑娘，眼角卻有很深的紋路，是因為性格開朗的姑娘愛笑，可是笑了的時候總是擠眼睛，成為一個月牙的確看起來很好看。可是總這樣也會讓你的眼睛周圍的紋路增加。所以儘量控制自己的情緒不要大起大落，力度也柔和些。

　　11、飲食均衡最抗皺

　　維他命及礦物質是維持肌膚年輕的重要物質，特別是維他命B群、維他命A及維他命C，如牛肉、雞肉、蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物。

　　12、母豬蹄去皺

　　洗淨數只老母豬蹄後煮成膏，然後在晚上睡覺前用來搽臉，第二天早上衝洗乾淨，連續搽半個月後，能夠有效去皺。

　　13、啤酒去皺

　　啤酒含有豐富的維生素、糖和蛋白質。飲用適量的啤酒，能夠強化體質，減少臉部皺紋。

　　14、雞骨頭煲湯能祛皺

　　要知道面板的彈性大部分是由纖維構成，缺少就會使面板失去彈性，導致皺紋橫生。雞骨頭中含有大量的硫痠軟骨素，能夠很好的幫助面板補充陪彈性，將雞骨頭煲湯和，不僅營養豐富，還能讓面板變得更加細膩。

　　15、不要忽胖忽瘦

　　很多人一吃就胖了，努力減肥後就瘦了，可是又一段時間不注意就又胖了。當你胖瘦之間變化的時候。你的肌膚的緊緻也會慢慢跟不上你的速度，從而感覺你的肌膚鬆鬆垮垮的，而且感覺沒有了往日的彈性和力度。對於這些事情，你一定要考慮到合理的鍛鍊，搭配著精油的試用，精油是很不錯的緊緻肌膚的選擇。

　　預防皺紋產生的方法

　　1、以預防為主，養成良好的生活習慣

　　樂觀的心情其實防止皺紋的最佳方法是精神療法，樂觀的人皺紋自然來得慢;

　　充足的睡眠熬夜是面板保健的大敵，足夠的睡眠可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化時間;

　　不嗜菸酒吸菸者面板出現皺紋的年齡要比不吸菸者早十多年之久，主要是因為尼古丁對面板血管的收縮作用;喝酒會減少面板中油脂數量，促使面板脫水，間接影響到面板的正常功能;

　　儘量減少面部動作和過分的表情例如眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動作表情會使面部增多皺紋;

　　加強體育鍛煉適量的運動能加速全身血液迴圈和面板的微迴圈，使肌體活動張弛適度，從而增強面板潤滑，使真皮變得密緻，富有彈性。

　　多飲水早晨醒來空腹喝涼白開時，如在水中加片檸檬或者少量的鹽，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也可喝上一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生 成。不曝晒：陽光直射會直接損傷面板深層的彈性纖維和膠原蛋白;防晒用品每天都應該使用，除面部外，手臂、腳、膝裸外露時也應塗防晒品。

　　2、做好基礎保養工作一定要養成完全卸妝及徹底清潔面部和頸部面板的習慣

　　對 於已經老化的皺紋膚質來說，應該用清潔霜做兩次卸妝動作：將清潔霜塗抹於全臉，再以化妝棉輕輕擦去粉垢;再抹一次，以徹底清除臉上的油汙，用化妝棉擦拭後 再以溫水洗淨並用毛巾熱敷。用洗面乳每天早晚清潔臉部，深度淨化及柔軟表皮。視自己面板狀況而定，選擇合適的去角質的方法及次數。去角質千萬不可揉擦過 度，否則會破壞酸性皮脂膜，使面板更乾燥而產生皺紋。

　　3、經常注意保溼可以配合使用具有保溼成分的保養品

　　如果肌膚如果過於乾燥，細紋就會很快出現。使用保溼乳液之前，可用化妝棉沾取不含酒精的化妝水，輕拍全臉，以便促進血液迴圈加強保溼，讓面板預備好吸收滋養性保養品的能力。

　　4、適當地按摩與敷面，是預防皺紋最直接的辦法額頭

　　用一隻手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上，輕按兩分鐘，直到可以感覺到脈搏。然後輕輕地上下按摩，向上不要超過髮際，這樣可以消除額上皺紋。

　　面頰：兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動，直到顴骨，然後手指在顴骨和上頜之間移動。

　　嘴脣：兩手小拇指放在嘴角上，無名指放在顴骨下，食指或中指伸向耳朵，用手施壓兩分鐘。這個動作可以活動嘴部肌肉，使肌肉具有彈性。

　　眼睛：雙手掩面以轉圈的動作在眼睛上下非常輕地按摩，總是從內向外、持續兩分鐘;另一種方法是，用指尖上下來回輕輕撫摸，可以緩和眼睛皺紋和疲勞。

　　鼻子：把右手無名指放在兩眉中間的鼻根處，中指放在額中部，食指放在無名指旁，用這些指尖輕輕壓10次，然後用轉圈動作輕輕按摩眉心部位，由上而下，再由下而上，共兩分鐘。這個動作可以舒展眉毛，減少鼻根部和額上皺紋。

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